http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Ягоди асаї для схуднення

Ягоди асаї для схуднення
Бразильські ягоди асаї ростуть на пальмах Асаизеро в тропічних лісах Бразилії. Зовні ягода нагадує чи то чорницю, то виноград , то лохину. Асаї - унікальний продукт завдяки своєму складу і не має аналогів у світі.

Ягода асаї - корисні властивості


Корисні властивості цієї ягоди були виявлені зовсім недавно, але те, що містить у собі асаї, незрівнянно з яким-небудь іншим продуктом. Крім ліпідів, бета-каротину, ціанідину, магнію, цинку, заліза і калію 100 г продукту містить:

  • 9 г вітаміну С, який має антиоксидантні властивості, важливий для зору, імунітету та знижує рівень канцерогенів в організмі;

  • 45 мг вітаміну Е - вітамін молодості і здоров'я, який підвищує витривалість організму, імунітет і нормалізує гормональний фон;

  • 360 мг вітаміну В1 який відповідає за нервову систему і допомагає справлятися із зайвою вагою;

  • 10 мг вітаміну В2 - вітаміну краси, завдяки якому ми маємо здорову шкіру і волосся, а також нормальну роботу ендокринної і нервової систем;

  • 0.4 мг вітаміну В3 який нормалізує сон, пам'ять, увагу і необхідний нашому мозку, як кісток кальцій;

  • 118 мг кальцію, відповідального за здоров'я і міцність кісткової системи;

  • 0.5 мг фосфору, який сприяє м'язовій і розумовій діяльності.


  • Бразильські ягоди асаї для схуднення


    Користь ягоди асаї для схуднення в тому, що її вживання значно прискорює обмін речовин, покращує травлення і поповнює нестачу вітамінів і мікроелементів, необхідних для повноцінного функціонування нашого організму.
    Незважаючи на калорійність асаї в 120 ккал. на 100 г продукту, її можна вживати без побоювання, так як калорії ягоди складаються в основному з якісного рослинного білка. А, як нам відомо, білок дуже добре насичує організм, допомагає в побудові м'язової тканини і за рахунок тривалого перетравлювання спалює калорії, щоб заповнити необхідні для цього енергетичні витрати.

    Як приймати ягоди асаї?


    На жаль, щоб мати можливість вживати в їжу свіжі ягоди, необхідно перебувати в Бразилії, тому відразу після збору, їх, як правило, відправляють на переробку і в подальшому на основі отриманої сировини з м'якоті та соку ягід асаї створюють різні препарати і Бади.
    Ми маємо у вільному доступі два варіанти - порошок і капсули, які містять екстракт ягід асаї.

    Порошок приймають так:

  • для оздоровлення - від 3 до 10 грам порошку на день;
  • Ягоди асаї для схуднення

  • для схуднення близько 15 грамів щодня.


  • Прийом капсул показаний більше для оздоровлення і становить близько 1.8 грама чистого асаї. Це по 3 капсули 2 рази в день.

    Ягода асаї: протипоказання


    Протипоказань до прийому асаї в розумних кількостях немає, але потрібно бути обережним тим, у кого алергія на пилок рослин. Так само можлива індивідуальна непереносимість, тому вагітним і годуючим груддю рекомендується проконсультуватися з лікарем перед прийомом препарату на основі екстракту асаї.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...