http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Сік із селери для схуднення

Сік із селери для схуднення
Селера здавна відомий своїми корисними якостями. Це одне з небагатьох рослин, які людина вживає в їжу цілком: і корені, і стебла, і листя. Листя на зелень для супів і салатів збирають у червні-липні. Стебла - в серпні, коріння заготовляють у вересні-жовтні. Найбільше ефірних масел міститься саме в них-коріння.

Як приготувати сік із селери?


Сік із селери вважається чудовим засобом для схуднення. Зазвичай готують його з коренів рослини, але підходять і молоді стебла. Звичайно, використання соковижималки - самий простий і найменш енергозатратний спосіб. Свіжовичавлений сік селери можна приготувати і з допомогою терки і марлі. Вживання соку з селери для схуднення суворо дозовано - не більше 100 мл в день.
Як і у будь-рослини, що містить величезну кількість активних речовин і ефірних масел, у соку селери існує ряд протипоказань до застосування. Його не можна вживати в період загострень хронічних захворювань травної системи. Вагітним і годуючим жінкам, маленьким дітям не рекомендується пити сік селери, так як це може спровокувати алергію.

Як приймати сік із селери?


Якщо з тим, як приготувати і вичавити сік із селери, все зрозуміло, то питання про те, як приймати сік селери, часто залишається нез'ясованим до кінця. Порції повинні бути невеликими. Для схуднення достатньо приймати по 3 ст. ложки перед їжею. Фактично, селера - один з продуктів
Сік із селери для схуднення
з так званої негативною калорійністю. Це означає, що на перетравлення витрачається більше калорій, ніж він містить у собі. Сік селери має низьку калорійність, менш 20 ккал на 100г. Зате він активізує процес травлення, їжа перетравлюється і засвоюється швидше. За рахунок того що прискорюється обмін речовин і відбувається схуднення.
Сік із селери досить специфічний на смак. Для тих, хто віддає перевагу обходиться без смакових потрясінь в раціоні, можна порадити змішувати його з іншими овочевими соками. Найкраще для цього підходять томатний і морквяний, також можна використовувати буряковий і сік солодких перців.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...