http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Кава для схуднення

Кава для схуднення
Чорний кава сприяє схудненню з-за ряду його властивостей. Насамперед, він прискорює обмін речовин і швидкість перетравлення їжі в шлунково-кишковому тракті. Кава надає легкий проносний ефект, сприяючи виведенню токсинів і шлаків. Так само перешкоджає переробки глюкози, змушуючи, таким чином, організм використовувати накопичений жир для вироблення енергії.
Для схуднення використовують зелений і чорний кави. Зелений варять з обсмажених кавових бобів, що надає напою досить специфічний смак. Зате це дозволяє зберегти хлорогенову кислоту. Саме ця кислота не дає жирів усмоктуватися в кров, розщеплюючи їх в кишечнику.
В обсмажених зернах міститься набагато більше кофеїну, також піридин, фенольні сполуки та вітамін РР . Вони розщеплюють жирові клітини, прискорюють метаболізм і ефективні при боротьбі з целюлітом.

Яку каву для схуднення краще?


Яку каву для схуднення краще: зелений або чорний вирішити важко. Все залежить від індивідуальних особливостей організму і цілей схуднення. Якщо ви хочете прискорити обмін речовин і стимулювати розщеплення жирів, то вам підійде зелений кави. В боротьбі проти целюліту обсмажені боби краще. Однак чорний кава з-за підвищеного вмісту кофеїну може чинити негативний вплив на нервову систему, шлунок і зуби.
У зв'язку з негативним ефектом підвищеного вмісту кофеїну в обсмажених кавових бобах, краще використовувати мелений чорний кава в якості скрабу або обгортань. Дуже корисно проти целюліту і для схуднення обгортання з кавою і медом.
При схудненні для збереження бадьорості та енергії можна вживати чорний кава в невеликих кількостях. Для кращого схуднення зробіть розвантажувальний день тільки на каву з молоком. Головне якомога більше використовувати молока. Його в чашці повинно бути три чверті і лише одна чверть кави.
Існує спеціальний вид кави для схуднення, який приймають як добавку до їжі у вигляді напою. Такий кави крім кофеїну містить додаткові компоненти, активно борються з жировими клітинами і стимулюють обмін речовин. В основному це гуарана, зелений чай, цикорій і ефірні масла грейпфрута, гіркого апельсина.

Рецепти кави для схуднення


Зробити каву для схуднення можна і в домашніх умовах. Для цього треба зварити каву з додаванням імбиру, лимона або перцю. Ці добавки посилюють дію кофеїну, поліпшать водно-сольовий баланс в організмі, стимулюють виведення шлаків і токсинів, активізують розщеплювання жирів.
Кава з лимоном для схуднення
Інгредієнти:

  • кава мелена - 2 ч. ложки;

  • лимон - 1 шт.;

  • вода - 300 мл


  • Приготування
    З лимона зняти цедру, вичавити сік. В мелену каву додати цедру, залити водою і лимонним соком. Довести до кипіння і зняти з вогню, потім ще раз довести до кипіння і зняти з вогню. Повторити 3-4 рази. Пити невеликими порціями до або відразу після їжі.
    Кава з імбиром для схуднення
    Інгредієнти:

  • вода - 300 мл;

  • кава - 2 ч. ложки;

  • імбир тертий - 1 ч. ложка;

  • гвоздика - 2 шт.


  • Приготування
    У воду додати каву, гвоздику. Довести до кипіння і зняти з вогню. Повторити 2-3 рази, а потім додати імбир. Дати настоятися. Кава готова.
    Кава з перцем для схуднення
    Інгредієнти:
    Кава для схуднення


  • вода - 300 мл;

  • кава - 2 ч. ложки;

  • чорний перець - 1/2 ч. ложки;

  • кориця - 1 щіпка.


  • Приготування
    Насипати в турку каву, корицю і перець, злегка прогріти і додати 100 мл води. Довести до кипіння, зняти з вогню. Так повторити ще два рази, додаючи по 100 мл води. Можна додати трохи молока для м'якості смаку. Іноді в рецепті використовують червоний перець чилі, але з ним треба бути дуже обережним.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...