http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Продукти, що сприяють схудненню

Продукти, що сприяють схудненню
У боротьбі із зайвими кілограмами одного бажання і наполегливості мало, потрібно знати, які продукти сприяють швидкому схудненню, щоб скоріше досягти необхідних результатів.

Рейтинг продуктів для схуднення


Звичайно, список продуктів, що сприяють схудненню, може бути досить довгим, але ми відібрали для вас найкращі продукти для схуднення і 1-е місце в списку зайняв зелений чай , який сприяє виведенню зайвої рідини з організму, а разом з нею шлаків і токсинів. Крім цього, чай знижує рівень глюкози в крові, а разом з цим зменшується і апетит.
2-е місце належить капусті , яка за рахунок великого вмісту клітковини, допомагає виводити всі продукти розпаду з організму.
На 3-му місці інжир , який містить всього 10-15 ккал на 100 г, але при цьому багатий вітамінами і допомагає природному процесу травлення.
4-е місце зайняв грейпфрут , активізує процес спалювання жиру і сприяє виведенню зайвої рідини і шлаків.
На 5-му місці серед основних продуктів для схуднення - спаржа , яка також допомагає виводити з організму зайву рідину і солі, і знімає набряки.
6-е місце належить гарбузі , яка сприяє спалюванню жирів, а також завдяки вмісту клітковини, покращує роботу кишечника.
На 7-му місці в нашому списку виявився ананас , який на 80-85% складається з води, що сприяє швидкому виведенню з організму токсинів і солей, а мінерали і вітаміни, якими багатий цей фрукт, покращують роботу кишечника і підшлункової залози.
8-е місце займають помідори , які при мінімальному вмісті калорій (15-20 ккал на 100г), володіють дуже великою кількістю органічних кислот і мінералів, які відмінно справляються з розщепленням жирів.
Продукти, що сприяють схудненню

Всі відомі ягоди опинилися на 9-му місці нашого рейтингу, завдяки великій кількості містяться в них органічних кислот, клітковини і антиоксидантів. Вони допомагають процесів травлення і при цьому швидко допомагають впоратися з почуттям голоду.
Останнє 10-е місце ми віддали грибам , які містять відносно не багато калорій (20-30 ккал у 100 г) і швидко насичують.
Тепер ви знаєте, які продукти потрібні для схуднення і можете вибрати з них ті, які вам найбільше до душі, але не слід забувати, що будь-які продукти для схуднення ви не їли, для кращого ефекту їх варто поєднувати з фізичними навантаженнями.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...