http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Полунична дієта

Полунична дієта
Чи Часто у вас бувало таке, що ви заглядали в холодильник, з бажанням з'їсти щось смачненьке і корисне? Чи Часто ви не знайшовши підходящого варіанту з сумом закривали його? Зараз ми вам розповімо про дуже смачний і дуже корисний продукт полуниці. Перш за все, вас, звичайно, цікавить, чи можна від полуниці схуднути. Для цього ми повинні описати всі її корисні властивості:

  • 5 ягід полуниці містять дозу вітаміну С дорівнює одному апельсину;

  • у полуниці є вітаміни А, В, Е, Р;

  • полуниця має сечогінну, потогінну дію;

  • підвищує імунітет і діє як протизапальний засіб;

  • знижує рівень цукру в крові;

  • є профілактикою серцево-судинних захворювань.


  • Полуниця допомагає схуднути за рахунок сечогінної та потогінної дії, за рахунок зниження рівня цукру в крові (чим він нижчий, тим менше хочеться солодкого), а також за рахунок загального збагачення організму корисними мікро - і макроелементами.
    Полуницю можна їсти практично без обмежень, так як 100г полуниці - це всього 30ккал, до того ж у ній мізерно мало цукру! Саме тому полунична дієта - це можливість швидко і ефективно скинути зайві кіло із задоволенням і користю для шлунка.

    Як схуднути на полуниці?


    Розвантажувальний день : за день з'їдаємо 15-2 кг полуниці, п'ємо трав'яний чай, воду з лимоном або без, відвари шипшини.
    Полунична дієта для схуднення: тривати 3-4 дні. Кожен день не відмовляємо собі в полуниці. На
    Полунична дієта
    сніданок фруктовий салат з полуницею, смузі з полуниці і знежиреного молока. На обід - овочевий салат і десерт з полуниці і йогурту. Перекушуємо полуницею, на вечерю з'їдаємо тушковані овочі, полуниці, чай з медом.
    Також ви можете їсти: чорний хліб, нежирний сир, сир, відварну або запечену рибу і курку, вівсянку, грейпфрут и, пити фруктові фреші. Пити необхідно не менше 15-2 л чистої води, так як полуниця допоможе разом з великою кількістю рідини вивести з організму продукти розпаду.
    Дана дієта не рекомендується людям з проблемами ШЛУНКОВО-кишкового тракту, так як може викликати підвищену кислотність. Крім того, полунична дієта відноситься до низькокалорійних дієт, а отже, може застосовуватися тільки протягом кількох днів, наприклад, як дієта на вихідні або під час відпустки.
    У всякому разі, їжте полуницю тільки з користю, не перетворюйте цю цілющу ягоду до власного шкідника.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...