http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Виноград при дієті

Виноград при дієті
У багатьох дієтах заборонялося їсти виноград , так як вважалося, що він погано впливає на організм і перешкоджає схудненню. Але нещодавно Американські вчені довели, що це хибна думка і виноград при дієті дуже корисний. Ця ягода є прекрасною профілактикою захворювання судин і серця, вона зменшує масу печінки і жиру. Чому ж вважалося, що не можна виноград при дієті? Від ягід не повніють, всьому провиною те, що вони підвищують апетит, а значить, ви будете щось їсти, а, отже, і повніти. Вирішення цього питання дуже просте - зменшіть кількість з'їдається винограду, і все буде добре.
Виноград під час дієти сприяє:

  • поліпшенню обмінних процесів в організмі;

  • регулювання жирового обміну;

  • омолодженню організму;

  • очищення нирок;

  • покращеної роботі мозку;

  • зменшення можливості захворіти на рак легенів.


  • Види виноградних дієт


    Перед вибором виноградної дієти необхідно врахувати, що калорійність цих ягід становить 65 ккал на 100 р. Головна умова вживання цих ягід - не поєднувати їх з іншими продуктами, а їсти окремо. Ви можете вибрати для себе найбільш підходящий вид дієти:

  • Вам необхідно їсти тільки виноград, такий тип дієти розрахований на 3 дні (можна схуднути на 2 кг) або 7 днів (можете позбутися від 3-х кг).

  • Ви можете до звичайного раціону харчування додати виноград. Тільки ви повинні розуміти, що їсти потрібно корисні і низькокалорійні продукти .

  • Зробіть один розвантажувальний день, протягом якого ви будете їсти виноград і пити воду.


  • Їжте ягоди разом з шкіркою і кісточками, тільки все ретельно пережовувати. Пам'ятайте про те, що виноград не дозволяється їсти людям, у яких цукровий діабет або виразка. Висновок такий - виноград можна їсти при дієті, але тільки в обмеженій кількості і тоді ви не тільки схуднете, а ще й приведете свій організм в порядок.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...