http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як готувати імбир для схуднення?

Як готувати імбир для схуднення?
Імбир - це дуже популярний інгредієнт для самих різних блюд азіатської кухні. У Таїланді, Китаї, Японії його досить часто додають і гаряче, і в салати, і в супи, і в напої. Якщо ви хочете використовувати імбир для схуднення важливо знати, як готувати його. Більшість дієт передбачає вживання напою з імбиру, і ми розглянемо різні рецепти, які дозволяють змінювати його смак.

Як правильно готувати імбирні напої?


В основу будь-якого напою в складі зі свіжим коренем імбиру буде лежати одна й та ж методика. Розберемо її покроково з того моменту, як ви вже придбали свіже, твердий, пружний корінь і готові почистити його.

  • На один літр напою вам знадобиться приблизно 4-5 см кореня. Відріжте потрібну кількість.

  • Почистіть корінь імбиру ножем.

  • Натріть на тертці або наріжте тонкими часточками очищений корінь.

  • Покладіть подрібнений корінь в термос або заварювальний чайник і залийте окропом. Накрийте кришкою і дайте настоятися 40-60 хвилин.


  • В результаті цих нескладних махінацій ви отримуєте основу для великої кількості напоїв на основі імбиру. До речі, у багатьох дієтах рекомендують вживати його в чистому вигляді. Пропорції ви можете варіювати на свій розсуд - смак повинен бути приємним для вас (хоча б відносно).

    Як готувати смачний напій з імбиру?


    Тепер, коли ви знаєте, як підготувати корінь імбиру до виготовлення чаю, можна подумати і над тим, як урізноманітнити цей рецепт, щоб він не приїдається і ви комфортно почували себе під час дієти. Ми пропонуємо такі варіанти:
    у готовий чай покладіть часточку лимона або відіжміть свіжий сік лимона за смаком;

  • змішайте 1:1 імбирний і зелений чай;

  • додайте в імбирний чай трохи нежирного молока;

  • змішайте готовий імбирний чай з парою ложок вишневого сиропу;

  • додайте до імбирного напою ложку меду і ложку малинового варення;
  • Як готувати імбир для схуднення?

  • при заварюванні додайте до імбиру третину палички кориці, або 1/2 ч. л. меленої кориці;

  • при заварюванні додайте в чай трохи кардамону, а вже готовий чай розбавляйте чорним чаєм;

  • використовуйте імбирний чай як основу для розчинної кави;

  • варіть на імбирному чаї какао, змішавши його з молоком 1:1 і додавши трохи меду.


  • У питанні про те, як застосовувати готовий імбирний чай, щоб схуднути, потрібно знати міру. Солодкі варіанти чаю більш смачні, але їх варто пити обмежено і лише в першій половині дня. Якщо в чаї немає підсолоджувачів, його можна приймати навіть увечері, перед сном, так як це напій, що бадьорить.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...