http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Насіння льону - застосування для схуднення

Насіння льону - застосування для схуднення

Насіння льону - застосування для схуднення
Лляне насіння здавна використовувалося для лікування самих різних захворювань, і не втрачає своєї актуальності і сьогодні, як у народній, так і в традиційній медицині. Причини такої популярності прості і вони криються в складі насіння.
Склад
Омега-3 6 і 9 жирні кислоти - це те, чим славиться не тільки морська риба, але і льон. До того ж, у льоні цих масел навіть більше. Такі речовини як селен , вітаміни А, Е, F, - все це робить насіння лляна тканина, прекрасною профілактикою онкологічних захворювань, омолоджує шкіру, а горезвісні омега кислоти сприяють нормалізації всіх життєвих процесів в організмі, що і обумовлює застосування насіння льону для схуднення.
Насіння льону складаються з легко засвоюваного рослинного протеїну, клітковини, полісахаридів. Останні мають обволікаючу і антибактеріальну дію, тому насіння льону застосовуються при гастритах і виразці.
Схуднення
Для схуднення насіння льону можна молоти чи є цілісними, запарювати або додавати в свій раціон в сирому вигляді.
Запаренное лляне насіння використовуються для схуднення тільки в тих випадках, якщо є запалення кишечника. В інших випадках, насіння льону легко розбухають у самому кишечнику при рясному питво.
Розмелені лляні насіння для схуднення повинні використовуватися безпосередньо після помелу, так як вони швидко окислюються і втрачають свої корисні властивості.
Лляне насіння можна змішувати з кашами, салатами, додавати у випічку. Проте найефективнішим видом застосування буде його споживання в сирому і цілісному вигляді. Для схуднення і профілактики захворювань приймають по 1 чайній ложці в день, розділивши її на 2 прийоми, запиваючи склянкою води. Для лікування певних захворювань, насіння льону п'ють по 50 г в день.
Кефірно-льняна дієта
Застосування насіння льону для схуднення залежить тільки від вашої фантазії. Наприклад, можна збагатити кефірну моно дієти насінням льону.
Змішати подрібнені насіння з кефіром в пропорції - 100 г нежирного кефіру і 5 г льону.
Насіння льону - застосування для схуднення
Якщо ви не дотримуєтеся дієти, а просто намагаєтеся харчуватися збалансовано, можна на другому тижні після дієти, додавати в кефір 10г льону, а на третьої - 15 р.
Льняний відвар
1 ст. л. насіння льону слід залити 1/2 л окропу, поставити на слабкий вогонь і варити 2 години з періодичним помішуванням. Такий відвар п'ють по півсклянки за 20 хв. до їжі протягом 15 днів, потім 15 перерви курс можна повторити.
Також непоганим і зручним варіантом буде вживання лляного шроту.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...