http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як худнути з зеленим кави?

Як худнути з зеленим кави?
Всупереч інформації, яку активно поширюють недобросовісні торговці в інтернеті, зелений кава - не той засіб, який допомагає саме по собі, без дієт і спорту. Це, швидше, вдале доповнення до комплексу, яке дає змогу набагато швидше досягти поставленої мети. Розглянемо більш детально, як худнути з зеленим кави.

Допомагає худнути зелений кава?


Після прочитання великої кількості відгуків в інтернеті з'являється одне слушне запитання: чому одні худнуть від зеленої кави, а інші - ні? Справа може бути і в дозуванні кави, і в раціоні людини, і в його фізичної активності. Якщо ви правильно харчуєтеся, час від часу даєте своєму тілу фізичні навантаження і п'єте зелений кава - ви схуднете. А ось якщо зелений кави ви використовуєте як додаток до тортикам, конфеткам і бараночкам, то навряд чи ви помітите ефект. Цей напій здатний підсилити результат від інших дій, спрямованих на зниження ваги, але без них він ефекту не принесе.

Як худнути за допомогою зеленої кави?


Найпростіший варіант схуднення за допомогою зеленої кави - це вживання напою паралельно з дієтою, заснованої на правилах здорового харчування. Розглянемо варіант, в якому обмеження на три види продуктів: солодке, борошняне і жирне. Харчування буде дробовим, тобто необхідно харчуватися 5-6 разів на день невеликими порціями.
Приблизний раціон у даному випадку буде таким:

  • Сніданок: 5 ст. ложок салату з морської капусти, 1 яйце, півчашки зеленої кави.

  • Другий сніданок: середнє яблуко, півчашки зеленої кави.

  • Обід: стандартна порція будь-якого супу (крім жирних: солянки і т. д.), шматочок висівкового хліба, півчашки зеленої кави.

  • Полуденок: півпачки сиру знежиреного, півчашки зеленої кави.

  • Вечеря: порція овочів свіжих або тушкованих, шматочок м'яса/птиці/риби 100 гр
    Як худнути з зеленим кави?
    (розміром з стандартну колоду карт), півчашки зеленої кави.

  • За годину до сну: стакан знежиреного кефіру, варенца, ряжанки або йогурту.


  • З таким раціоном ви будете худнути дуже ефективно і швидко. Вся сіль дрібного харчування полягає в тому, що воно дозволяє максимально розігнати обмін речовин. Кожен раз, коли ви приймаєте їжу, метаболізм включається в активну роботу, а ось в результаті переїдання метаболізм, навпаки, сповільнюється, оскільки в максимальному режимі просто не може переробляти великі обсяги їжі. Для різноманітності раціону можна змінювати вид капусти на сніданок, змінювати овочі і білкову складову на вечерю і вид супу на обід. Крім цього, замість яблука завжди можна поїсти інших фруктів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...