http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » "Зливу богів" - як схуднути за допомогою хурми?

"Зливу богів" - як схуднути за допомогою хурми?

"Зливу богів" - як схуднути за допомогою хурми?
Красиві яскраві плоди оранжевого кольору привертають увагу покупців, їх ще називають «сливами богів». Мова йде про хурму. Є люди, які не люблять цей фрукт, але прихильників у нього набагато більше.
Тільки факти
Всього налічується близько 200 видів цієї рослини, що росте в Африці, Азії, Америці і в Індії, але його батьківщиною вважається Китай. З вигляду плоди схожі на помідори тільки оранжевого кольору.
Хурма має терпким смаком з-за вмісту в ній таніну, але чим плід спелее, тим в'язкість менше. Ще один засіб, який допомагає зменшити в'язкість - заморозити плід.
Користь хурми
Цей плід містить в своєму складі велику кількість вітамінів, кислот і мікроелементів, тому його користь для організму неоціненна.

  • Хурма - відмінний тонізуючий засіб, що підвищує працездатність організму і дає енергію на весь день.

  • Ці плоди можна використовувати, як заспокійливий засіб, так як вони позитивно впливають на нервову систему.

  • Прекрасний засіб, що бореться з атеросклерозом і серцево-судинними захворюваннями. У цьому хурма може зрівнятися з яблуками.

  • Хурму можна використовувати як сечогінний засіб, а також її рекомендовано їсти при захворюваннях нирок і серця.

  • Плоди допомагають при розладі і інших захворюваннях шлунка.


  • Як вживати?
    Якщо не можете з'їсти плід просто так, то є кілька секретів, як урізноманітнити та покращити смак.
    Хурму можна використовувати для приготування фруктових салатів, додавати в морозиво та інші десерти. Деякі жінки готують з плодів варення та джеми. Також хурму можна сушити і використовувати для приготування різних напоїв, наприклад, в деяких країнах готують з неї пиво.
    Худнемо за допомогою хурми
    Якщо ви хочете схуднути, то дієтологи радять вживати хурму щодня. Хоч і солодкий плід, його калорійність дуже маленька і становить 60-70 кал. Якщо ви голодні, то з'ївши кілька штук, зможете вгамувати голод. Є кілька варіантів схуднення за допомогою «сливи богів»:
    Монодієта
    Користуватися таким варіантом рекомендується не більше 5 днів, так як дієта не збалансована і організм не отримує достатню кількість корисних речовин. Якщо ви вирішили скористатися цим варіантом, то повторювати його можна тільки через 2 місяці.
    Отже, кількість дозволених плодів наступне:

  • день №1 - 1 кг;

  • день №2 - 15 кг;

  • день №3 - 2 кг;

  • день №4 - 2 кг;

  • день №5 - 15 кг.


  • Витримати таку дієту може не кожен, а якщо вона вам не подобається, то і пробувати не варто. У ці дні дозволяється пити чай, але без цукру і звичайну воду без газу. Щодня необхідно випивати до 15 л води. Якщо ви відчуваєте сильне почуття голоду, то з'їжте шматочок цільнозернового хліба.
    Більш щадна дієта на хурмі
    Сенс такого схуднення - один з прийомів їжі необхідно їсти тільки хурму. Користуйтеся таким варіантом, скільки зможете, мінімум тиждень. Меню може бути наступне:
    День №1.

  • На сніданок з'їжте максимум 3 плода.

  • В обід дозволяється 200 г нежирної яловичини
    "Зливу богів" - як схуднути за допомогою хурми?
    і овочевий салат, який можна заправити оливковою олією.

  • На вечерю з'їжте 200 г знежиреного сиру, один плід і випийте склянку кефіру.


  • День №2.


  • Вранці приготуйте омлет з 2-х яєць, з'їжте шматочок хліба і овочі .

  • В обід дозволяється з'їсти овочевий суп, 200 г запеченої нежирної риби, салат з листя, який заправте оливковою олією.

  • На вечерю з'їжте 3 плода.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...