http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чи худнуть від зеленої кави?

Чи худнуть від зеленої кави?
Незважаючи на рекламу та відгуки, багато людей все ще сумніваються в тому, худнуть від зеленої кави. Насправді, це досить складне питання, і відповісти на нього однозначно досить складно.

Чому худнуть від зеленої кави?


Зелений кава - це кава сушений, що не пройшов обжарку, на відміну від чорного, до якого ми давно звикли. Не секрет, що склад продуктів в ході термічної обробки змінюється і в цьому випадку мова піде саме про це.
Зелений кава - рекордсмен за вмістом хлорогенової кислоти . Саме ця речовина дозволяє говорити про ефективність кава для схуднення. Справа в тому, що такий компонент втручається в метаболізм, точніше, вуглеводний обмін, і змушує організм брати енергію для життєдіяльності не з цього найпростішого джерела, а з жирової тканини.
Нескладно здогадатися, що при надлишку вуглеводів в харчуванні організм все одно буде змушений запасати їх, переводячи в жирові клітини, і процес буде йти по колу: одні жирові клітини розщеплюються, але їх місце тут же займають нові.
Саме тому зелений кава - ефективний засіб, який без низкоуглеводной дієти навряд чи дозволить насолоджуватися яскравими результатами.

Як худнути за допомогою зеленої кави?


Перше, що потрібно зробити, після того, як було прийнято рішення худнути, це прибрати подалі повністю відкатали від таких продуктів:

  • Джерела простих вуглеводів:


  • страви з борошна: хліб, вся випічка, пельмені, млинці, піца, торти і взагалі все, чого входить до складу пшеничне борошно (виняток - хліб із цільного зерна);

  • солодощі: цукерки, торти, печиво, сухофрукти, всі види солодощів (виняток - свіжі фрукти).


  • Джерела жирів:


  • жирні види м'яса, птиці, риби: свинина, баранина, сало; всі частини птиці, крім грудки; будь-яка жирна риба;
  • Чи худнуть від зеленої кави?

  • жирні молочні продукти: вершкове масло, йогурти з наповнювачами, сиркова маса, сирки, все, що рівень жирності вище 2.5%;

  • будь-які страви, які пройшли обжарку, або приготовані з великою кількістю жиру;

  • будь-які соуси: майонез, кетчуп і т. д.



  • З такою дієтою, харчуючись нежирним м'ясом і овочами, ви легко доведете вагу в норму, і зелений кава буде прискорювати цей процес.
    Підводячи підсумок, можна з упевненістю дати відповідь на питання про те, чи допомагає худнути зелений кави. Якщо ви не сподіваєтеся на один лише ефект напою, а переходьте на правильне харчування і додаєте спорт - ви 100% схуднете. А ось якщо запиваете зеленим кави солодощі, то ефекту ви не виявите.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...