http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Сурімі - ефективний засіб для схуднення

Сурімі - ефективний засіб для схуднення

Сурімі - ефективний засіб для схуднення
Практично щодня з'являється якийсь новий засіб, який сприяє схудненню. Одним з таких ефективних засобів для схуднення є сурімі. Для багатьох це назва, невідомо, хоча цей продукт є досить частим гостем на вашому столі. Сурімі - рибний фарш, який входить до складу крабових паличок. Риба, з якої готуватися сурімі має ніжне м'ясо, яке містить дуже багато корисного білка.
Японські традиції
Якщо подивитися на японських жінок можна помітити, що серед них практично немає товстушок, їх шкіра завжди красива і струнка, та й живуть вони дуже довго. Все це завдяки тому, що в їхній щоденний раціон харчування входить багато морепродуктів, у тому числі і сурімі. Практично всі страви японської кухні містять йод, омега-3-жирні кислоти, клітковину та інші мікроелементи.
Як готуватися сурімі?
У перекладі з японської мови це слово означає - промитий рибний фарш. За основу береться морська нежирна риба, наприклад, тріска, минтай і так далі, яку кілька разів промалывают до однорідної маси, а потім промивають чистою водою. У підсумку виходить сурімі, яке не має ні смаку, ні запаху, так як це просто чистий білок. Сурімі використовують для приготування різних страв, у тому числі і крабових паличок.
Що потрібно зробити?
Перше - переглянути свій раціон харчування, в якому не повинно бути шкідливих і калорійних продуктів. Робіть все поступово, для початку перестаньте використовувати майонез, потім виключіть смажену картоплю і так далі. Замінюйте їх морепродуктів, фруктами, зеленим чаєм і, звичайно ж, крабовими паличками з сурімі. Щоб досягти хороших результатів необхідно в кожний прийом їжі включити крабові палички і інші морепродукти. Пам'ятайте про якість продуктів і купуйте їх тільки в перевірених місцях.
Сурімі - ефективний засіб для схуднення
Сьогодні є величезна кількість страв, які готуються з сурімі і це не тільки палички. Щоб дізнатися нові рецепти достатньо просто зайти в інтернет або відкрити кулінарну книгу.
Приклад дієти на крабових паличках
Користуватися такою дієтою можна не більше 4-х днів. В свій раціон харчування, з якого ви вже виключили шкідливі продукти додайте 200 г крабових паличок і 1 л кефіру невисокої жирності. Рекомендується харчуватися невеликими порціями кожні 3 години, таким чином, ви не будете відчувати почуття голоду. Дуже важливо щодня випивати до 2-х л води. Таким чином, є можливість схуднути на 5 кг, все залежить від вашого зайвої ваги. Протипоказаннями до такої дієти є проблеми з шлунком і кишечником.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...