http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Супи для схуднення - рецепти

Супи для схуднення - рецепти
Як відомо, найкраще їжа засвоюється в рідкому вигляді. А що може зрівнятися в користі, дієтичністю і легкому засвоєнні з низькокалорійними супами для схуднення. Сьогодні ми розглянемо смачний і корисний варіант втрати ваги, при якому не потрібно морити себе голодом, а є цілком повноцінним супчик . Ми розповімо вам про найбільш дієвих для схуднення рецепти супів.
Капуста
Одним з найбільш популярних супів для схуднення вважається, і по праву, суп з капусти. І це не дивно, хоча б тому, що це найдоступніший і простий у приготуванні дієтичний суп.
Суп з капусти
Інгредієнти:

  • капуста білокачанна - 1/2 головки;

  • капуста цвітна - 1/2 головки;

  • цибуля ріпчаста - 1 шт.;

  • перець болгарський - 2 шт.;

  • морква - 2 шт.;

  • стебла селери - 6 шт.;

  • сік половини лимона;

  • прянощі;

  • трохи оливкової олії.


  • Приготування
    Цибулю, моркву, перець очищаємо, дрібно ріжемо і підсмажуємо на сковороді на оливковій олії. Сюди ж вливаємо сік лимона, прянощі. Капусту шаткуємо, цвітну капусту ділимо на суцвіття. Стебла селери ріжемо на кільця. У киплячу воду кладемо капусту, селеру і піджарку. Варимо 20 хвилин, додаємо сіль, трави . Знімаємо з вогню й даємо настоятися.
    Помідори
    Томати - один із самих низькокалорійних овочів, при цьому вони славляться своїм насиченим і корисним складом. Томатний суп для схуднення не потребує тривалого приготування, зате ви цілком можете його їсти як гарячим, так і холодним.
    Томатний суп
    Інгредієнти:

  • помідори - 6 шт.;

  • цибуля ріпчаста - 2 шт.;

  • часник - 4 зубчики;

  • оливкова олія;
  • Супи для схуднення - рецепти

  • сіль, перець;

  • зелень;

  • овочевий бульйон - 2л.


  • Приготування
    Для початку обдаємо окропом томати і знімаємо шкірку. Цибулю ріжемо дрібно і підсмажуємо на оливковій олії. Додаємо дрібно нарізані томати, чавлений через прес часник. Тушкуємо 5 хв. і заливаємо все овочевим бульйоном. Доводимо до кипіння, додаємо спеції, зелень, сіль перець і кип'ятити ще 5 хв. Знімаємо з вогню й даємо настоятися.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...