http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Гарбуз - рецепти для схуднення

Гарбуз - рецепти для схуднення
Якщо вам набридли дорогі дієти, засновані на ексклюзивних продуктах, вирощених у «найекологічніших» районах земної кулі, спеціально привезених в магазини «Дієта», щоб полегшити життя, котрі худнуть в такий відповідальний момент, наступна інформація саме для вас. Сьогодні ми поговоримо про один з найбільш доступних засобів схуднення в осінньо-зимову пору - гарбузі. Наше завдання: відшукати найбільш дієві рецепти з гарбузом для схуднення.
Користь
Гарбуз неймовірно корисна для шкіри, сечостатевої системи, служить профілактикою атеросклерозу (знижує рівень шкідливого холестерину). Гарбуз - злегка сечогінний засіб, яке ще й сприяє розщеплюванню каменів в нирках. З допомогою простих рецептів з гарбуза вам не будуть страшні серцеві недуги, ви поповните запас вітамінів А, Е, С, нікотинової кислоти, фосфору, калію, магнію, цинку. В Індії, наприклад, здавна вважають, що гарбуз запобігає старінню.
Рецепти
Почнемо з перших страв, а саме, з дієтичного рецепту крем-супу з гарбуза.
Крем-суп гарбузовий
Інгредієнти:

  • м'якоть гарбуза - 1 кг;

  • часник - 3 зубчики;

  • цибуля - 1 шт.;

  • топлене масло - 2 ст. л.;

  • вершки 10% - 1/2 склянки;

  • сіль, перець.


  • Приготування
    Гарбуз нарізати великими кубиками, цибулю - дрібно. У каструлю кладемо топлене масло, обсмажуємо цибулю до прозорості. Кладемо гарбуз, обсмажуємо кілька хвилин, додаємо сіль, перець. Зменшуємо вогонь, заливаємо водою і накриваємо кришкою. Варити 20 хв.
    Зливаємо частину відвару, пюрируем суп за допомогою блендера. При необхідності можна додавати відвар. Вершки підігріваємо і вливаємо в суп. Прогріваємо, але до кипіння не доводимо. Додаємо роздавлений часник і подаємо з грінками.
    Просуваємося далі по кулінарним надр і продовжимо готування дієтичним рецептом пюре з гарбуза.
    Гарбузове пюре
    Інгредієнти:

  • м'якоть гарбуза - 300 г;

  • вода - 200 мл;

  • коричневий цукор - 2 ст. л.

  • Гарбуз - рецепти для схуднення

    Приготування
    Гарбуз ріжемо дрібними кубиками, кладуть у сотейник, посипаємо цукром і заливаємо водою. Спочатку варимо на середньому вогні 10 хв, потім, на повільному ще 10 хвилин. Перекладаємо в блендер і пюрируем. Гарбузове пюре можна зберігати в холодильнику є, як самостійне блюдо або ж додавати до випічки.
    Отже, у вашому арсеналі для схуднення вже два рецепту з неймовірно корисною гарбузом. Використовуйте їх в інтересах схуднення і незабаром ваша фантазія разыгравшись, почне сама створювати корисні комбінації з гарбузом та іншими овочами, фруктами та іншими повільними вуглеводами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...