http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Волоські горіхи для схуднення

Волоські горіхи для схуднення
Величезна кількість жінок люблять волоські горіхи але мало хто знає, що їх можна використовувати для схуднення.

Лікувальні властивості волоського горіха


Ще в давні часи цього продукту робили різні настої, які використовували для лікування різних захворювань. Сьогодні ж лікарі говорять про те, що всього 5 горіхів в день - чудова профілактика багатьох захворювань, так як в них містяться: вітаміни групи В, А, РР, С, Тобто Для цього можна використовувати різні сорти волоського горіха, які є:

  • загальнозміцнюючі;

  • тонізуючі;

  • кровоочисними;

  • судинорозширювальними;

  • протизапальні;

  • жовчогінні;

  • сечогінними засобами.


  • Корисні волоські горіхи для схуднення?


    У горіхах містяться ненасичені жири, які відкладаються в організмі, а спалюються з виділенням тепла. Цей продукт допомагає зменшити апетит , а, отже, знизити кількість з'їденої їжі. Крім цього не варто забувати, що організм має потребу у вітамінах і мікроелементах, тим більше під час схуднення, а як відомо у горіхах міститься їх досить багато. Волоські горіхи - прекрасний перекус протягом дня.
    Звичайно, щоб позбутися від зайвих кілограмів, варто відмовитися від шкідливої їжі і займатися спортом.

    Страви з волоських горіхів


    Вівсяна каша
    Інгредієнти:

  • молоко - 2 ст.;

  • цукор - 1 ст. ложка;

  • вівсяні пластівці - 1/2 ст.;

  • горіхи.


  • Приготування
    Молоко доведіть до кипіння, додайте в нього цукор, пластівці і жменю горіхів. Варіть протягом 10 хв.
    Волоські горіхи для схуднення
    постійно помішуючи.
    Салат з моркви
    Інгредієнти:

  • морква - 1 шт.;

  • часник - 1 зубок;

  • вівсяні пластівці - 1/2 ст.;

  • горіхи, сіль, цукор.


  • Приготування
    Моркву натріть на тертці і змішайте її з жменею дрібно порубаних горіхів, видавіть часник, посоліть і додайте цукор. Ретельно змішайте всі, салат готовий.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...