http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як готувати молокочай для схуднення?

Як готувати молокочай для схуднення?
Молокочай - це дуже модний спосіб худнути швидко, суттєво і без приготування дієтичних страв. Власне все схуднення на молокочаї полягає в розвантажувальному дні з напоєм, приготованим з чаю та молока. Чай по-англійськи - подумали ви, але так чи худі англійки?
Почнемо з того, що перерахуємо спобличчя, як готувати молокочай для схуднення.
Приготування
Для приготування молокочая нам знадобиться:

  • 15 л коров'ячого молока;

  • 4 ч. л. чаю (зеленого, чорного, фруктового або трав'яного).


  • Ось, власне, і все.
    Що стосується вибору чаю, всі прихильниці схуднення знають, що зелений чай сприяє схудненню навіть без молока. Це так, і дійсно, найбільш прийнятний варіант - саме чистий зелений чай.
    Однак якщо раніше ви не захоплювалися, така розвантаження може позначитися різким падінням тиску і навіть непритомністю. Комбінуйте зелений чай з чорним, або ж влаштовуйте розвантаження на трав'яних, ягідних та фруктових зборах, а до зеленого треба звикати поступово.
    Є кілька способів, як приготувати молокочай.

  • Молоко нагріти до 70?, всипати туди наші 4 ч. л. чаю, дати настоятися 20 хвилин. Потім процідити і вживати.

  • Для другого способу, як приготувати молокочай для схуднення, нам потрібно зробити заварку. Чайні листя заварюємо в невеликій кількості окропу, наполягаємо, потім вливаємо проціджену заварку в тепле або холодне молоко (це вже - справа смаку).

  • Робимо молокочай порційно: 1 ч. л. чаю сиплемо в чашку, заливаємо 100 г окропу, даємо настоятися, потім додаємо близько 150 г молока.

  • І спосіб, як правильно заварювати молокочай «по-англійськи» - прогріту чашку наповнити на 1/3 молоком, і на 2/3 чайною заваркою.


  • Користь
    Вважається, що молоко зменшує шкідливу дію кофеїну, що міститься в чаї, а чай полегшує засвоєння молока. Так чи інакше, а за день ви втрачаєте до 2 кг.
    Молокочай має сечогінну дію, тому паралельно потрібно рясно пити воду (близько 15 л в день), щоб не допустити зневоднення.
    Пити чашку молокочая слід кожні дві години. За такий розвантажувальний день ви нормалізуете обмін речовин, очищаєте кров і печінку, ну, і, звичайно, худнете.
    Таке розвантаження потрібно влаштовувати не частіше разу на тиждень. А у всі інші дні - дотримуватися низькокалорійного меню.
    На молокочаї не можна «сидіти» людям з низьким тиском. Це загрожує втратою працездатності, швидкою стомлюваністю, непритомністю, занепадом сил.
    Не можна також ризикувати і тим, у кого є проблеми з нирками. Вони просто не винесуть таку дозу молока.
    Звичайно, ні в якому разі, не варто вдаватися до цього виду схуднення людям з непереносимістю лактози. Чай хоч і допомагає засвоєнню, але не настільки ж.
    Не рекомендується вживати молокочай і людям із захворюваннями жовчного міхура, як власне, і ризикувати з іншими видами розвантажень. Збої в харчуванні (а розвантажувальний день - це саме збій звичного способу життя) приводять до застою жовчі.
    Шкода
    Але не все так гладко.
    Виявляється, молоко і чай не просто нейтралізують один одного, вони ще й позбавляють нас користі обох продуктів. Молоко - джерело кальцію, а чай не дає кальцію засвоюватися. Ну, подумаєш, один день без кальцію в ім'я схуднення!
    Як готувати молокочай для схуднення?

    Проте кальцій просто так не розчиняється в небуття. Він осідає на стінках судин, робить їх більш жорсткими і менш еластичними, відповідно, дає поштовх до розвитку маси неприємних хвороб, в тому числі, і атеросклерозу.
    За рахунок добавки молока в чай, підвищується кількість канцерогенів у самому чаї. А це може призвести до раку, причому, дуже швидкому розвитку хвороби, особливо, якщо мова йде про фанатів молокочая.
    Та й до того ж, варто задуматися про те, що це за схуднення. Сечогінний ефект - значить, ми втрачаємо воду, але не жир. А так нам заважає вода?
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...