http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Як схуднути за допомогою буряка?

Як схуднути за допомогою буряка?
Буряк вважається невибагливою у догляді і має безліч корисних речовин в своєму складі, які сприятливо впливають на рівень кислотно-лужного балансу всього організму. Велика кількість цинку, заліза, кобальту, йоду та інші речовини дуже корисні для здоров'я. Безцінним є беатин, який є активною речовиною, що допомагає повному засвоєнню поглиненої білка.
Багатьох цікавить, чи можна і як схуднути за допомогою буряка? Якщо поєднати цей овоч з м'ясом, то можна відчути ситість на тривалий час.

Схуднення з буряком


Процес схуднення може проходити за допомогою соку і салату на основі буряків. Дієта дуже проста: протягом 2-х днів потрібно є тільки її. Щодня потрібно вживати до 2 кг овоча, які поділяють на 7 рівних частин. Їсти їх треба приблизно через рівні проміжки часу. У дні дієти потрібно пити багато води. Встановлено, що за два дні можна скинути більше 1 кг.

Салат з буряком для схуднення


Якщо ви не хочете їсти тільки буряк, можна приготувати смачну страву.
Інгредієнти:

  • запечені коренеплоди - 2 шт.;

  • кримська цибуля - 1 шт.;

  • помідор черрі - 5 штук;

  • молода квасоля - 50 г;

  • мед - 1 ст. ложка;

  • масло - 2 ст. ложка;

  • горіхи(на вибір) - 50 р;

  • сіль за смаком.


  • Приготування
    Овочі нарізають маленькими шматочками, горіхи обсмажують на сковорідці. Потім додають овочі і готують протягом 6 хв., Далі настав час буряків.
    Калорійність цього смачного салату з буряком дорівнює 105 ккал/порція.
    Дієта на буряковому соку
    Дієта на буряковому соку допоможе позбутися до 5 кг зайвої ваги. Приготовлений сік краще не вживати в чистому вигляді, він може пошкодити слизову шлунка. Краще до нього додати 50% води або будь-якого іншого соку. Почніть свою дієту з невеликої кількості, тим
    Як схуднути за допомогою буряка?
    самим, перевірити реакцію організму, потім кожен день збільшуйте кількість, поки не досягнете 100 р. Щоб схуднути з буряком рекомендується обмежити вживання крохмалистої і жирної їжі.
    Як правильно приготувати буряк?
    Потрібно ретельно, але обережно помити шкірку, потім обов'язково в холодній воді, поставити на вогонь і довести до кипіння. Буряк вариться від 40 хвилин до 15 годин, все залежить від розміру овоча. Запам'ятайте, коренеплід вариться тільки цілком, завдяки чому зберігаються всі корисні речовини буряків, які надають їй смак і роблять корисною.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...