http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Брусниця для схуднення

Брусниця для схуднення
Брусниця, як втім, і всі ягоди, відома своїми цілющими властивостями і при цьому вмістом мінімальної кількості цукру. Саме тому, брусницю, крім всіх інших цілей, застосовують для схуднення та лікування ожиріння . Є безліч способів застосування цієї ягоди для втрати ваги - відвари, дієти, розвантажувальні дні.
Відвар для схуднення
Відвар готують не з ягід, а з листя брусниці. 60 г подрібненого листя слід залити 300 мл окропу і настоювати 10 хвилин. Приймати відвар три рази в день по 100 мл перед їдою. «Брусничний» курс триватиме три тижні.
Користь листя брусниці обумовлена тим, що в них є танін - речовина, що сприяє нормалізації роботи травної системи. Саме тому, аналогічний відвар приймають і при запорах і при проблемах з органами ШКТ.
Такий відвар не тільки наведе порядок в шлунку, але і сприятиме виведенню зайвої рідини, що відкладався у вигляді набряків.
Дієта
Дієта на брусниці приваблює своєю простотою і результативністю - за сім днів можна позбутися від 5 кг ваги. Принцип дієти - це три прийоми їжі:

  • сніданок - вівсяна каша і стакан кефіру 1% змішаного з 1/2 склянки брусниці;

  • обід - яйце круто, 1 склянки кефіру і 1 склянки ягід або соку брусниці (свіжовичавленого);

  • вечеря - аналогічний сніданку, вівсянка, кефір і брусниця.


  • Розвантажувальні дні
    Ягоди брусниці для схуднення прийнято комбінувати з
    Брусниця для схуднення
    маложирним кефіром. Так ми і зробимо в наші три розвантажувальних дні. Меню:

  • 15 л кефіру 1%;

  • 06 л брусниці.


  • Найбільш зручний спосіб перебороти голод в ці дні - готувати бруснично-кефірні коктейлі, зрозуміло, без цукру. Все кількість продуктів розділіть на 6-7 прийомів їжі в день.
    І явною перевагою брусничної дієти і розвантаження є те, що проводити її можна в будь-який час року - корисна і придатна і свіжа, і брусниця заморожена.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...