http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Напій для схуднення з імбиром та лимоном

Напій для схуднення з імбиром та лимоном

Напій для схуднення з імбиром та лимоном
Не секрет, що для швидкого і ефективного схуднення достатньо просто дотримуватися правильного харчування і 2-3 рази на тиждень займатися спортом. Виконуючи ці дві умови, ви не тільки будете підтримувати тіло у формі, але і почнете прекрасно себе почувати. Для того, щоб прискорити процес зниження ваги, можна підключати додаткові заходи - наприклад, напій для схуднення з імбиром та лимоном.

Напій: імбир, м'ята, лимон


Існує безліч рецептів чаїв і напоїв, в яких задіяні ці інгредієнти. Ми розглянемо властивості компонентів окремо, щоб переконатися в тому, що цей рецепт дійсно може бути корисний.
У нас корінь імбиру - відносна новинка, а ось в країнах Азії це улюблений компонент різних страв та напоїв. Серед основних його властивостей виділяють наступні:

  • загальнозміцнюючу дію, підвищення імунітету;

  • прискорення метаболізму;

  • зниження рівня холестерину;

  • зняття больовий синдром при артритах;

  • нормалізація артеріального тиску;

  • поліпшення роботи органів травлення.


  • Ця рослина дійсно заслуговує місце на столі худне людини. До речі кажучи, лимон є відмінним доповненням до нього, адже він також розганяє обмін речовин, підсилюючи процеси розщеплення жирових відкладень, збагачує тіло вітамінами і має антиоксидантні властивості.
    М'ята благотворно впливає на травний тракт, знімає стрес і втому, запобігає помилковий голод. Мед діє на організм аналогічно, і також містить сотні корисних елементів. Таким чином, використання всіх цих компонентів дійсно доцільно при схудненні.

    Напій з імбиру і лимона: рецепт


    Варто зазначити, що не кожна людина полюбить смак напою з імбиром, лимоном і медом. Новачкам рекомендується пити його по чуть-чуть, і не на голодний шлунок, інакше можливі проблеми з травною системою. Ми розглянемо різні рецепти напою, щоб ви могли вибрати той варіант, який підійде саме для вас.
    Основний рецепт
    Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 2 см;

  • вода - 1 л.;

  • лимон - 1 шт.


  • Приготування
    Почистіть корінь імбиру натріть його або дрібно наріжте і покладіть в заварочнік або банку. Залийте його соком половинки лимона і додайте крутий окріп. Залиште напій настоятися 15-20 хвилин і процідіть, щоб він не став занадто гірким і гострим. У кожну порцію напою додавайте по часточці лимона (як ви пам'ятаєте, половинка плоду залишалася - саме для цих цілей).
    Це - основний рецепт, і додаючи в нього довільно різні інгредієнти, ви можете урізноманітнити його смак. Головне - не додавайте цукор і замінники, тільки натуральний мед в невеликих кількостях. А ми розглянемо альтернативні варіанти приготування напою, які дозволять відкрити повну гаму смаків і худнути з різноманітністю.
    Напій з перцем
    Інгредієнти:

  • корінь імбиру - 3 см;

  • вода - 15 л.;

  • м'ята - 3-5 листочків;

  • чорний перець - 1 щіпка;

  • лимон - 1/2 шт.


  • Приготування
    Почистіть корінь імбиру натріть його або дрібно наріжте і покладіть в заварочнік або банку. Залийте його соком половинки лимона і додайте крутий окріп, перець і м'яту. Залиште напій настоятися 15-20 хвилин і процідіть, щоб він не став занадто гірким і гострим.
    Напій на основі зеленого чаю
    Напій для схуднення з імбиром та лимоном

    Інгредієнти:

  • сушений імбир - 1 щіпка;

  • зелений чай листовий - 1 ч. л.;

  • вода - 300 мл;

  • лимон - 1 зубчик.


  • Приготування
    Покладіть в заварювальний чайник зелений чай, імбир і лимон, залийте зазначеною кількістю води. Через 8-10 хвилин напій готовий до вживання.
    Звичайно, більшу ефективність показує свіжий імбир, але коли він недоступний, можна користуватися і сушеним його варіантом.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...