http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Коктейль із селери для схуднення

Коктейль із селери для схуднення
У переліку найбільш низькокалорійних продуктів світу, селера може легко зайняти перше місце. Адже його енергетична цінність на 100 г - всього 16 ккал! Але крім низької калорійності, будь цей коренеплід балакучим, він міг би похвалитися своїми корисними властивостями:

  • містить вітамін С , каротин, вітаміни З, РР, групи В, Е;

  • у складі є калій, кальцій і фосфор, нікотинова і глутамінова кислота.


  • Селера, насправді, дуже корисний в самих різних сферах застосування. Але нам, в даному випадку, корисно буде розглянути його властивість прискорювати жиросжигание.
    Кращий спосіб перевірити це властивість на собі приготувати коктейль із селери для схуднення.
    Селера і яблуко
    Перший рецепт - це зелений коктейль з селерою. Ідеальний напій для бадьорого початку літнього дня, освіжає, допомагає прокинутися та зарядитися енергією на весь день. А крім усього іншого, ці два компоненти добре прочистять кишечник.
    Для приготування потрібно збити в блендері спочатку велике зелене яблуко з чотирма стеблами селери, потім додати сік лайма і 100 мл негазованої води. Окремо потрібно подрібнити лід і вилити у склянку.
    Селера з кефіром
    Більш ситний варіант, придатний для цілого розвантажувального дня це - коктейль із селери з кефіром. Є кілька варіацій:

  • 1 л кефіру, 4 стебла селери, склянку води.

  • 1 л кефіру, по одному пучку зелені селери і петрушки .

  • 1 л кефіру, 200 г сиру, 400 г стебел селери.
    Коктейль із селери для схуднення


  • Принцип приготування у всіх рецептах один - збиваємо в блендері і п'ємо протягом дня, утримуючись від іншої їжі.
    Сік селери
    Найбільш концентрованим коктейлем із селери буде його сік. За допомогою соковижималки потрібно зробити селеровий фреш і в кінці додати в напій 1 ч. л. меду. Це буде просто вітамінна бомба, яка не тільки принесе користь для схуднення, але і поліпшить стан шкіри і волосся.
    Сельдереевые коктейлі слід пити курсами - від 3-х до 5-и тижнів, потім робити перерву.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...