http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Коктейлі для схуднення - рецепти

Коктейлі для схуднення - рецепти
Як ми знаємо, випивши чудодійний щось схуднути можна, а навіть якщо й можна, то при цьому ви втратите багато здоров'я і не зможете насолодитися результатом. Саме тому таблетки порошки, суміші, відвари і все інше, що прийнято називати ефективними засобами для швидкого схуднення терміново викиньте і ніколи не згадуйте. Ми пропонуємо вам чесне схуднення - це тренування плюс рецепти коктейлів для схуднення.
Чому білкові коктейлі допомагають схуднути?
В основному, мова йде про рецепти протеїнових коктейлів для схуднення.
Коли ми активно тренуємося, виснажуємо не просто запас енергії в організмі, але і травмуємо м'язову тканину. Миофибры (м'язові волокна) розриваються і на їх місці повинні виростати нові - більш сильні і витривалі. На такому принципі і будується зростання сили і витривалості м'язів.
Але для того щоб цей процес запустився, відразу ж після виснажливої тренування м'язи (тобто силового тренінгу), потрібно підкинути організму порцію білка для будівництва - саме протеїнові напої. За сумісництвом, вони ж є рецептами жиросжигающих коктейлів для схуднення. Адже нарощуючи і сприяючи зростанню м'язів, ми прискорюємо свій метаболізм - чим більше м'язів, тим більше калорій витрачає організм у стані спокою.
Протеїновий коктейль
Для класичного білкового напою потрібно змішати склянку молока, 3 великих яйця, 2 ложки горіхів, кураги, родзинок, 1 ч. л. меду в блендері. Те що вийти треба відразу випити - білковий коктейль не зберігатися.
Імбирний коктейль
Імбир - мабуть, найвідоміший жіросжігателя. Не дивно, що рецепт імбирного коктейлю для схуднення настільки популярний. Для його приготування потрібно склянка кефіру збити з 1/2 ст. л. кориці і меленого імбиру, а також щіпка червоного перцю. Такий коктейль слід пити на сніданок, а також перед сном.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...