http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Страви з гречки для схуднення

Страви з гречки для схуднення
Всі ми з дитинства знаємо, що гречка - це одна з найбільш корисних каш. До того ж, більшості людей вона навіть і подобається, тому гречане схуднення займає одне з передових місць по популярності.
Гречка - низькокалорійний і надзвичайно вітамінний продукт. Вона містить 11 незамінних амінокислот, кальцій, залізо, магній, калій, мідь, селен, вітаміни групи В, ретинол та альфа-токоферол.
Правда, незважаючи на кричущу користь, витримати тиждень, а то і дві на одній лише гречці більшості тих, що худнуть не вдається. Тому і слід задуматися про страви з гречки для схуднення, які зроблять втрату ваги корисною, приємною і різноманітною.
Гречка з сухофруктами
Звичайну гречану дієту для схуднення можна замінити гречкою з сухофруктами . Таким чином, ви убезпечите себе від депресивності, занепаду сил, непритомності під час гречаної дієти низькокалорійної.
У день вам дозволяється 50 г сухофруктів на смак, це можуть бути навіть самі солодкі варіанти - фініки, інжир, ізюм і т. д.
Крім того, традиційний літр кефіру в день додатково до необмеженої кількості запареної гречки.
Гречка з лимоном
Якщо з цукром сухофрукти і допомагають впоратися, то з нестачею одного «живого» вітаміну їм не розібратися. Мабуть, найголовніше, чого в гречці немає - це аскорбінова кислота. Тому під час гречаного схуднення падає імунітет, вас покидають життєві сили, ні про які тренуваннях і взагалі рух і мови бути не може. Тому можна поекспериментувати з варіантом схуднути на гречці з лимоном.
Гречка і лимон можна в необмеженій кількості. З лимона можете готувати напій з водою, можете просто є в суху, а в моменти, коли життєво не вистачає цукру - злегка посипте коричневим цукром пару часточок лимона, і насолодитеся десертом.
Ці дві варіації схуднення анітрохи не погіршать ефективність дієти на гречці. А навіть, навпаки, за рахунок психологічного усвідомлення того, що вам можна навіть солодке, дієта пройде на ура і без особливих стресів .
of your page -->

Популярні поради

загрузка...