http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Зелений коктейль для схуднення

Зелений коктейль для схуднення
Є багато різних напоїв, які допомагають впоратися із зайвою вагою. Окремо варто сказати про користь зелених коктейлів, так як вони очищають організм від шлаків і насичують його корисними речовинами. Для приготування таких напоїв можна використовувати не калорійні фрукти і овочі , а також зелень.
Корисна інформація
Щоб приготувати зелений коктейль для схуднення необхідно дотримуватися кількох важливих правил:

  • не використовуйте для приготування молочні продукти;

  • жир в напої може замінювати авокадо, але не більше 1/8 ч.

  • не кладіть цукор та інші підсолоджувачі;

  • не використовуйте покупні соки і консервовані фрукти.


  • Овочевий коктейль з імбиром
    Інгредієнти:

  • морква - 2 шт.;

  • яблуко - 1 шт.;

  • імбир - 1 ст. ложка;

  • шпинат - 2 жмені;

  • вода - 1 ст.


  • Приготування
    За допомогою блендера необхідно змішати всі інгредієнти до однорідної консистенції.
    Коктейль із зелені
    Інгредієнти:

  • листовий салат - 5 шт.;

  • петрушка - 1 пучок;

  • томати - 4 шт.;

  • вода - 1 ст.;

  • мелений коріандр, чорний перець і сік лимона.


  • Приготування
    У блендері з'єднуємо всі овочі і воду, а потім, додаємо щіпку коріандру і чорного перцю, а також кілька крапельок лимонного соку.
    Фруктовий коктейль зі шпинатом
    Інгредієнти:

  • банан - 2 шт.;

  • персик - 1 шт.;

  • полуниця - 5 шт.;

  • шпинат - 1 жмені;

  • вода - 1 ст.


  • Приготування
    Спочатку за допомогою блендера потрібно подрібнити фрукти і ягоди з водою і тільки потім додати зелень.
    Зелений коктейль для схуднення

    Кавуновий коктейль
    Інгредієнти:

  • салат ромен - 8 листків;

  • нарізаний кавун - 5 ст.;

  • вода - 1 ст.


  • Приготування
    Кавун і воду подрібнюємо в блендері, кладемо салат і збиваємо до однорідної консистенції.
    Скинути велику кількість зайвої ваги, вживаючи тільки зелені коктейлі у вас не вийде, тому поєднуйте їх з правильним харчуванням і з регулярними фізичними навантаженнями.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...