http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах

Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах

Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах
Ефективні жиросжигающие коктейлі для схуднення, приготовлені в домашніх умовах, давно прийшли на зміну диво-пігулок і всіляких Бадів . Такі коктейлі не тільки сприяють втраті ваги, але також покращують обмін речовин, загальний стан шкіри, підвищують імунітет, знижують апетит і насичують на довгий час.
Сьогодні ми познайомимося з самими популярними рецептами жиросжигающих коктейлів, які за лічені хвилини готуються в домашніх умовах.
Перший на черзі - рецепт густого і ситного протеїнового коктейлю в домашніх умовах.
Коктейль «Ситний»
Інгредієнти:

  • молоко - 400 мл;

  • сир - 150 г;

  • яйце куряче - 4 шт.;

  • банан - 1 шт.;

  • мед - 2 ст. л.;

  • олія оливкова - 1 ч. л.


  • Приготування
    Першим ділом відварюємо яйця, очищаємо їх від шкаралупи, відокремлюємо білки від жовтків, останні відкладаємо в окремий посуд, вони нам не знадобляться. Потім очищаємо від шкірки банан, дрібно нарізаємо. Після чого змішуємо всі інгредієнти і доводимо до однорідної маси за допомогою міксера або блендера.
    Жиросжигающие білковий коктейль
    А для тих, хто стежить за фігурою і любить спорт, ми приготували ще один рецепт дуже ефективного жиросжигающего білкового коктейлю, який буде корисний всім любителям посилених тренувань. Пити його можна як до силових навантажень, так і після.
    Інгредієнти:

  • кефір - 250 мл;

  • молоко сухе - 80 г;

  • варення - 1 ст. л.;

  • цукор - 1 ч. л. (при бажанні використовуємо цукрозамінник).


  • Приготування
    Всі інгредієнти змішуємо в блендері і доводимо до однорідної консистенції. Вживаємо коктейль охолодженим, зберігаємо в холодильнику.
    Наступний рецепт неодмінно порадує всіх любителів солодкого, що мріють про ідеальну фігуру. Тепер схуднення без праці можна поєднати з вживанням бананів і шоколаду. Представляємо вашій увазі дуже ситний і смачний протеїновий шейк.
    Білковий шейк
    Інгредієнти:

  • апельсиновий сік - 250 мл;

  • сир знежирений - 80 г;

  • банан - 1 шт.;

  • гіркий шоколад або какао - 40 г;

  • варення - 1 ч. л.


  • Приготування
    Всі інгредієнти подрібнюємо, потім змішуємо в блендері, при бажанні міняємо пропорції необхідних продуктів.
    І, звичайно ж, не можна залишити без належної уваги овочеві коктейлі для схуднення в домашніх умовах. Справа в тому, що їх приготування найменш витратна, однак вони завжди залишаються найбільш корисними та ефективними, завдяки наявності складу, багатого вітамінами, мінералами і клітковиною.
    Почнемо ми самого простого рецепту коктейлю з селери, який сприяє неодмінної очищенню організму від шлаків, токсинів і надлишків вуглекислого газу.
    Селеровий коктейль
    Інгредієнти:

  • сік селери - 100 мл;

  • молоко - 200 мл;

  • яєчний жовток - 2 шт.


  • Приготування
    Збити всі продукти міксером.
    Наступний коктейль такий же легкий у приготуванні. Томатно-морквяний напій зарядить вас енергією на весь день, а також прискорить обмін речовин. Для швидкого досягнення перших результатів рекомендується вживати коктейль не менше двох разів на день.
    Томатно-морквяний мікс
    Інгредієнти:

  • морква - 200 г;

  • помідори - 200 г;

  • чорний перець - щіпка.


  • Приготування
    Морква та томати гарненько промиваємо, очищаємо і нарізаємо соломкою або кубиками. Потім змішуємо інгредієнти в блендері, додавши трохи перцю.
    І наостанок ми приберегли ще один чудовий рецепт овочевого зеленого коктейлю, який порадує бажаючих схуднути своїм багатим смаком, низькою калорійністю і цілим набором вітамінів .
    Жиросжигающие зелений коктейль
    Жиросжигающие коктейлі в домашніх умовах

    Інгредієнти:

  • огірок свіжий - 1шт.;

  • зелений горошок - 100 г;

  • імбир мелений - 1 ч. л.;

  • броколі (суцвіття)- 3 шт.;

  • петрушка - за смаком.


  • Приготування
    Всі інгредієнти перетворюємо на пюре за допомогою блендера. При бажанні розбавляємо наш коктейль натуральним несолодким йогуртом або нежирним кефіром.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...