http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка
» » Продукти, що сприяють спалювання жиру

Продукти, що сприяють спалювання жиру

Продукти, що сприяють спалювання жиру
Зайва вага останнім часом є однією з найголовніших проблем у житті людства. Всі намагаються позбавитися від зайвих кілограмів будь-якими допустимими способами. Сьогодні розроблено величезну кількість різних дієт, але не всім вистачає сили волі, щоб пройти повний курс і після нього не зірватися. На щастя, наука не стоїть на місці і постійно знаходить нові спобличчя позбавлення від зайвих кілограмів. Останнім радісним для багатьох відкриттям вважаються продукти, властивості яких сприяють спалюванню жиру. Саме їх вживання є найбільш реальним методом схуднення без нанесення шкоди організму. Позбавлення від непотрібних сантиметрів відбувається у разі вживання меншої кількості вуглеводів і збільшення їх витрат. Спалювання жирів можливо при хорошому метаболізмі, підвищити який можуть деякі натуральні продукти.

Продукти для спалювання жиру


Перше, що потрібно пам'ятати під час дієт, це не забувати про воду, яка є основою життя. Необхідно випивати за добу не менше 2-х л простої води, вона допоможе збільшити ефект дієти.
Які продукти сприяють спалюванню жиру:

  • Молочні продукти - підвищують кількість гормону кальцитріолу, який руйнують клітини жиру.

  • Зелений чай - добре впливає на обмінні процеси, виводить токсини.

  • Сироватка містить молочний протеїн, прискорює жировий метаболізм.

  • Червоне вино - сприяє виробленню протеїну, розщепленню жирів і блокує утворення нового. Добова норма півсклянки.

  • Кориця - знижує рівень цукру в крові , а відповідно знижує жирові відкладення.

  • Цибулю, часник - відмінно впливають на гіпоталамус.

  • Малина - до її складу входять фруктові ензими, що розщеплюють жири.

  • Грейпфрут містить флавоноїд нарингін - відмінний спалювач жиру. Дві часточки після їжі знизять інсулін, послабивши почуття голоду. Це переможець серед продуктів для спалювання підшкірного жиру.
  • Продукти, що сприяють спалювання жиру

  • Папайя - містить ліпіди і розщеплюють білки. Можна їсти в будь-який час.

  • Ананас - знижує відчуття голоду і сприяє швидкому переварювання важкої їжі.

  • Яйця містять велику кількість білків, які надовго насичують організм.

  • Апельсин - дуже багатий на вітаміни. Має високий рівень ситості і відмінний борець із зайвою вагою.

  • Горіхи - жирні кислоти в їх складі необхідні для серцево-судинної системи, відмінно насичують організм.


  • Ці продукти можуть бути лише помічниками у вашій боротьбі, і тільки в команді зі збалансованим харчуванням і фізичними навантаженнями ви досягнете гарних результатів.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...