http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Буряковий квас для схуднення

Буряковий квас для схуднення
Квас - це не тільки приємний прохолодний напій, але і цілий комплекс вітамінів, мінералів і амінокислот. Регулярне його вживання неминуче призводить до посилення обміну речовин , завдяки чому досягти бажаних результатів у схудненні буде набагато простіше. До того ж, буряковий квас для схуднення дозволяє очистити організм від шлаків, завдяки чому всі системи починають працювати ефективніше.
Користь бурякового квасу для схуднення
Наші предки ніколи не задавалися питанням, чи є користь від квасу, оскільки вони твердо знали, що саме цей напій підвищує їх працездатність, імунітет і дозволяє відчувати себе бадьорим при будь-яких навантаженнях.
Конкретно буряковий квас відрізняється ще і своїми очисними властивостями: він виводить шкідливий холестерин, вільні радикали і токсини, завдяки чому відбувається загальна чистка фільтруючих органів (нирок та печінки), та багатьох інших систем організму. Саме тому такий напій ефективно допомагає боротися із зайвими кілограмами.

Рецепт бурякового квасу для схуднення


Приготувати буряковий квас в домашніх умовах дуже просто. Ми розглянемо класичний рецепт, який цілком годиться для виготовлення очищення бурякового квасу для схуднення. Крім цього, цікавим варіантом є буряково-хлібний квас.
Буряковий квас
Інгредієнти:

  • стигла буряк - 4-5 шт.;

  • охолоджена кип'ячена вода - близько 2 літрів;

  • мед (за бажанням) - 3 ст. л.;

  • листя м'яти (за бажанням) - 1 жменя.


  • Приготування
    Буряк ретельно промийте і наріжте великими часточками. Наповніть ними трилітрову банку до половини і налийте доверху води. Якщо ви вирішили додати свіжі листочки м'яти, це потрібно робити на цьому ж етапі. Банку закрийте і поставте в тепле місце, або оберніть шубою. До кінця четвертої доби процес бродіння буде закінчено - в цей день рідину потрібно процідити, і напій, за бажанням, додати мед. Тепер квас готовий до вживання! Для зниження загальної калорійності можна відмовитися від додавання меду.
    Буряково-хлібний квас
    Інгредієнти:

  • стигла буряк - 4-5 шт.;

  • готовий хлібний квас - близько 2 літрів.


  • Приготування
    Буряк ретельно промийте і наріжте великими часточками. Наповніть ними трилітрову банку до половини і налийте доверху готового домашнього квасу. Через добу напій готовий! Не експериментуйте з купівельними квасом, як правило, такі напої готують з концентратів, а не шляхом бродіння.
    Приготувати квас з буряків для схуднення дуже просто, і чим раніше ви це зробите, тим швидше буде готовий цей дивовижний напій, що бадьорить.

    Буряковий квас для схуднення


    Не варто покладатися тільки від квасу: ви напевно розумієте, що одужали від нестачі квасу в організмі, а від надмірного живлення, тяги до солодкого, здоби, жирного і шкідливого. Саме тому на шляху до стрункості квас - лише засіб, а основа зниження ваги - це ваше свідоме ставлення до харчування.
    Щоб впровадити дієту на основі правильного харчування в свій графік, потрібно чітко собі представляти її. Для цього ми розглянемо кілька варіантів раціону :
    Варіант 1

  • Сніданок: яєчня з двох яєць з помідором, склянка чаю без цукру.

  • Обід: порція легких грибних щів, маленький шматочок хліба, стакан квасу.

  • Полудень: яблуко або апельсин.
  • Буряковий квас для схуднення

  • Вечеря: куряча грудка або риба з гарніром з гречки, квас.


  • Варіант 2

  • Сніданок: вівсяна каша з яблуком або ягодою, чай без цукру.

  • Обід: порція борщу з курячим м'ясом, шматочок висівкового хліба, склянку квасу.

  • Полуденок: склянка кефіру, 1 житній хлібець.

  • Вечеря: яловичина (не більше 150 г) з гарніром з кабачка або брокколі, склянку квасу.


  • Харчуючись так, не допускаючи використання жирних соусів і вживання солодощів, білого хліба, випічки, ви швидко приведете свою вагу до норми і будете посміхатися своїм відображенням у дзеркалі.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...