http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Малина для схуднення

Малина для схуднення
Ласощі і лікарська рослина - так можна назвати ароматну малину. Її соковиті ягоди - справжнє джерело вітамінів та інших корисних речовин. Малина вважається однією з найбільш корисних ягід для схуднення.
Властивості і користь малини для схуднення
Регулярне вживання цих ягід допоможе поліпшити обмінні процеси в організмі. Сама малина прямим жиросжигающим ефектом не володіє, але, як і інші продукти рослинного походження, вона містить безліч вітамінів, мінералів, а також інших сполук, без яких біохімічні процеси в організмі людини протікають дуже мляво. Періодично балуючи себе малиною, ви отримаєте цілий набір корисних речовин, і це посприяє поліпшенню метаболізму, тобто побічно вплине і на процеси спалювання жирових відкладень. Однак користь всіма улюблених ягід на цьому не закінчується:

  • вони є джерелом пектинів і клітковини, а тому допомагають виводити з кишечника токсичні речовини;

  • крім цього малина містить різні життєво необхідні вітаміни (аскорбінову кислоту, вітаміни групи В, ретинол);

  • також ягоди дуже багаті мінералами, у них можна знайти велику кількість заліза, калію, міді, магнію і цинку;

  • не обділена малина і органічними кислотами, а ще в ній є антоціани - з'єднання, нормалізують в'язкість крові.

  • Малина для схуднення

    Є у цих ароматних ягід ще одна властивість виводити з організму зайву рідину. Малина робить легкий сечогінний ефект, тому іноді рекомендується заварювати листя малини для схуднення і пити отриманий настій у якості чаю. До речі, листя не позбавлені всіх перерахованих корисних сполук. Дієта на малині корисна тим, хто зіткнувся з проблемою запорів, так як за рахунок наявності клітковини і пектинів, вона сприяє очищенню травної системи.
    Правда, є і невеликі обмеження. Солодкий смак цій ягоді надають глюкоза і фруктоза - «швидкі» цукру, схильні відкладати у вигляді ліпідів. Тому котрі худнуть зловживати малиною все ж не варто.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...