http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Дієтичні страви з сиру

Дієтичні страви з сиру
Сир - це не тільки смачний, дієтичний, а й дуже корисний для організму продукт. На сьогоднішній день існує багато різних рецептів, які задовольнять смакові потреби практично кожної людини.

Дієтичні страви з сиру


Люди, які стурбовані своїм зовнішнім виглядом, ретельно підходять до вибору продуктів для раціону харчування . Дієтичний сир, калорійність якого складається приблизно 80 ккал на 100 г, ідеально підходить для тих, що худнуть.
Овочевий салат
Інгредієнти:

  • дієтичний сир - 200 г;

  • цибуля порей - 1 шт.;

  • перець болгарський - 100 г;

  • нежирна сметана - 2 ст. ложки;

  • чорний перець, зелень.


  • Приготування
    Овочі потрібно нарізати дрібними кубиками і змішати з сиром. Заправте салат сметаною з перцем.
    Сирна маса
    Інгредієнти:

  • м'який дієтичний сир - 200 г;

  • нежирна сметана - 20 г;

  • чорний перець, сіль, зелень, цільнозерновий хліб.


  • Приготування
    Улюблену зелень подрібніть і змішайте з сиром і сметаною. Додайте сіль, перець і ретельно перемішайте. Хліб наріжте і намажте скибочки готової сирною масою.
    Солодкі дієтичні рецепти з сиру
    Запіканка з гарбузом
    Інгредієнти:

  • дієтичний сир - 150 г;

  • яйця - 2 шт.;

  • родзинки - 50 г;

  • цукор - 6 ст. ложок;

  • манка - 3 ст. ложки;

  • гарбуз - 05 кг;

  • вершкове масло.


  • Приготування
    Гарбуз очистіть від шкірки, наріжте великими шматками і поставте запікатися при температурі 180 градусів протягом 45 хв. Потім гарбуз потрібно остудити і подрібнити за допомогою блендера в пюре. До неї відправте половину цукру, манки і яйце. В окремій ємності з'єднайте сир , цукор, що залишився, манку, яйце і попередньо промитий і просушений ізюм. Візьміть форму і ретельно змастіть її вершковим маслом. Рівний шаром у кілька сантиметрів викладіть гарбузове пюре, потім сирну масу, знову пюре і т. д. Запіканка буде готуватися при температурі 180 градусів протягом 50 хв.
    Сирники
    Дієтичні страви з сиру

    Це просто ідеальний дієтично сніданок з сиру, який сподобається не тільки дорослим, але й дітям.
    Інгредієнти:

  • дієтичний сир - 500 г;

  • яйця - 1 шт.;

  • йогурт, родзинки.


  • Приготування
    З'єднайте сир з яйцем і ретельно перемішайте. Ізюм промийте, висушіть і додайте в отриману масу. Візьміть силіконові формочки і викладіть в них сирну масу. В попередньо розігрітій духовці до 180 градусів сирники будуть готуватися протягом 25 хв. Подавайте з йогуртом, свіжими фруктами і ягодами.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...