http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чим корисний риб'ячий жир?

Чим корисний риб'ячий жир?
Риб'ячий жир був неймовірно популярний у часи радянського союзу, коли кожної дитини вважалося необхідним підживлювати цим диво-речовиною. Однак зараз, коли сучасні фармакологічні компанії заточили його в спеціальну оболонку, і він не виділяє свого специфічного запаху і смаку, прийом риб'ячого жиру вже не має настільки масовий характер. Але забутий він абсолютно незаслужено, бо це дійсно важливий комплекс для організму. Отже, чим же корисний риб'ячий жир?

Корисні властивості риб'ячого жиру


Корисний риб'ячий жир - судіть самі. Він славиться не тільки високим вмістом найважливіших поліненасичених жирних кислот омега-3 але і своїми мікроелементами.
Який вітамін в риб'ячому жирі допомагає зберігати красу і молодість? Відразу два - А і D. Один робить красивими ваші волосся, шкіру і нігті, а другий - міцними зуби і кістки. Це дійсно чудовий комплекс не тільки для зростаючого організму, але і для будь-якого іншого! Риб'ячий жир для старіючої шкіри сприяє продовженню молодості, для молодої - захищає від бактерій і перешкоджає виникненню прищів. Дійсно, універсальний засіб!
Втім, це не головна мета, переслідуючи яку, лікарі призначають риб'ячий жир: застосування його набагато ширше за рахунок поліненасичених жирних кислот типу омега-3. Вони допомагають боротися з різними недугами:

  • живлять серцевий м'яз і протистоять хворобам серцево-судинної системи;

  • знижують ризик утворення тромбів в судинах;

  • спалюють насичені жири, що потрапляють в організм (а значить, на питання те, товстіють від риб'ячого жиру, однозначну відповідь - ні);

  • стимулюють вироблення речовин, які володіють протизапальною дією простагландинів;

  • знижують ступінь запалення при поліартриті і інших хворобах.


  • Однак, це не все: для прекрасної половини людства у риб'ячого жиру є особливий подарунок.

    Риб'ячий жир для жінок


    При вагітності дівчатам (зрозуміло, після консультації з лікарем) необхідно приймати риб'ячий жир, адже він містить кислоту омега-3 яка в поєднанні з омега-6 що міститься в різних рослинних оліях, сприяє загальному оздоровленню організму. Крім того, це благотворно впливає на розвиток головного мозку і зору малюка.
    Прийом риб'ячого жиру можна використовувати для краси: крім поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри зсередини, капсули можна розчавлювати і застосовувати для ванночок нігтів або від посічених кінчиків волосся.
    Тепер, коли ви знаєте, для чого потрібен риб'ячий жир, важливо навчитися його правильно застосовувати.

    Як правильно приймати риб'ячий жир?


    Способів того, як пити риб'ячий жир, досить багато, але ми зупинимося на самому традиційному. Під час їжі три рази на день необхідно приймати по 15 мл риб'ячого жиру (на упаковці буде вказано, скільки це в капсулах). Курс повинен тривати місяць і повторюватися тричі на рік (бажано восени, взимку і навесні, т. к. влітку організму вистачає вітамінів з овочів і фруктів).
    Стережіться приймати риб'ячий жир натщесерце - це може стати причиною розладу шлунку або кишечника.
    Чим корисний риб'ячий жир?

    Шкода риб'ячого жиру


    Будьте уважні: у цього продукту є ряд протипоказань, і якщо ви проігноруєте це чудове ліки принесе організму не користь, а шкоду. До протипоказань відносяться:

  • підвищена функція щитовидної залози;

  • підвищений вміст у крові такого елемента, як кальцій;

  • алергічні реакції;

  • камені в сечовивідних і жовчовивідних шляхах.


  • Пам'ятайте про те, що дітям до 3-х років риб'ячий жир дозволено давати тільки за призначенням лікаря і відмінити прийом відразу ж, якщо виникне несприятлива реакція організму.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...