http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для жінок

Вітаміни для жінок
Найкращі вітаміни для жінок - це, звичайно ж, ті, які сприяють продовженню краси і молодості, дозволяють хвалитися шикарними волоссям, білими зубами і міцними нігтями. Що ще потрібно жінці для щастя? Одна справа, якщо ви ведете сидячий спосіб життя і зовсім інша - якщо ви по 3-4 рази в тиждень пропадаєте в спортивному залі. Якщо в першому випадку можна взяти препарат з аптеки, то в другому краще все-таки звернутися до спортивних вітамінів для жінок, які заповнюють потреби організму, звиклого до серйозних навантажень.

Самі корисні вітаміни для жінок


Вважається, що ефективні загальнозміцнюючі вітамінні комплекси для жінок повинні включати в себе такі компоненти:

  • Вітамін А - один з важливих вітамінів для молодості, який надає шкірі, нігтям і волоссю еластичність і уповільнює процес старіння.

  • Вітамін Е - головний вітамін краси, який так важливий для підтримки шкіри в пружному стані; крім того, цей вітамін утримує вологу в шкірі, що дозволяє уникнути появи зморшок.

  • Вітаміни групи В - незмінні помічники жінок. Вони зменшують прояви синдрому ПМС і нездужання під час вагітності, зміцнюють імунітет і беруть участь в обмінних процесах, що дозволяє підтримувати вагу в ідеальному стані.

  • Вітамін D важливий для здоров'я кісток і суглобів, що дозволяє жінці залишатися граціозною, і крім того, знижує хворобливість менструацій.


  • Питання про те, які вітаміни гарні для жінок, на цьому, звичайно, не закінчується: важливо знайти такий комплекс, в якому всі ці інгредієнти будуть в оптимальному поєднанні.
    Вітаміни для жінок
    Самі хитрі жінки набувають ці вітаміни окремо - адже А, D, E - вітаміни жиророзчинні , а вітамін В - водорозчинний, тому умови їх прийому повинні дещо відрізнятися. Візьміть за правило пити вітаміни у вказаній на упаковці дозуванні курсом двічі на рік - навесні і восени. Звертайте увагу не тільки на склад, але і на кількість того чи іншого речовини.

    Спортивне харчування: вітаміни для жінок


    Спорт-вітаміни для жінок, як правило, включають в себе всі ті ж найважливіші інгредієнти, тільки в більших дозах, оскільки у організму, який переживає важкі навантаження, і потреби набагато вище звичайних. Крім цього, в них включені мінерали для підтримки кісток, м'язів і суглобів. Обов'язково обговоріть необхідність прийому вітамінів зі своїм тренером.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...