http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Комплексні вітаміни

Комплексні вітаміни
В умовах сучасного ритму життя, коли навантаження зашкалюють, а харчуватися правильно вдається лише одиницям, людському організму необхідна допомога і з цією функцією відмінно справляються хороші комплексні вітаміни. Вони забезпечують людину всіма необхідними елементами в потрібних кількостях. Але бездумно ковтати вітаміни не можна, так як у кожного комплексу є свої особливості і перед початком прийому потрібно з'ясувати, які комплексні вітаміни краще брати саме вам.

Вітаміни для жінок


Наприклад, для жінок віком до 40 років комплексні вітаміни повинні містити достатню кількість вітаміну Е, фолієвої кислоти і вітамінів групи В , а жінкам після 45 потрібно стежити, щоб в організм надходило достатню кількість вітаміну D, вітаміну К і вітаміну F. Зараз багато виробників пропонують різні комплекси вітамінів для жінок і для чоловіків, враховуючи різницю в потребах організмів обох статей. Щоб вибрати найкращі для себе комплексні вітаміни слід перед цим здати аналізи і проконсультуватися з лікарем, оскільки потреби кожної людини індивідуальні, комусь потрібен комплекс для зміцнення роботи серця, а комусь-загальнозміцнюючий.
Кращі жіночі вітамінні комплекси:

  • Vitrum Beauty;

  • Opti-Women від Optimum Nutrition;

  • Lady's formula - для волосся, шкіри иногтей;

  • Vitabiotics «Wellwoman».


  • Вітаміни для спортсменів


    Тим, хто займається спортом, потрібні спеціальні комплексні вітаміни для спортсменів, які б сприяли нормальному зростанню і збереження м'язових клітин. Кращі комплексні вітаміни для спортсменів, у своєму складі містять вітамін С, вітамін В6 В12 В2 і В3 вітамін D, вітаміни А і Є. Дефіцит цих речовин може призвести не тільки до зниження м'язової маси, але також викликати витончення кісток і порушення роботи всіх систем організму.
    Комплекси вітамінів для спортсменів:

  • Animal Pack;

  • Opti-Men від компанії Optimum Nutrition;

  • Orange Triad;

  • Essential Life;

  • Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.


  • Вітаміни для імунітету


    Ще один вид вітамінів - комплексні вітаміни для імунітету , які варто вживати всім людям, особливо тим, хто живе у великих містах і веде не самий здоровий спосіб життя. Постійні перевантаження на роботі, неправильне харчування і стреси знижують імунітет, а це в свою чергу веде до того, що людина стає беззахисним перед вірусами і хворобами.
    Комплекси вітамінів для імунітету:

  • Лайфпак сеньйор - для зміцнення імунітету;
  • Комплексні вітаміни

  • Ортомол Імун;

  • Направить;

  • Супрадин;

  • Мульти-табс® Імуно Плюс;

  • Упсавит мультивітамін.


  • Щоб зміцнити захисні сили організму, варто пити вітаміни для імунітету. Найчастіше їх вживають курсами кілька разів на рік, хоча є люди, яким необхідно приймати такі вітаміни постійно. Щоб з'ясувати, який вид прийому підходить саме вам, і які комплексні вітаміни краще саме для вас проконсультуйтеся з лікарем.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...