http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Хром для схуднення

Хром для схуднення
Вже протягом кількох десятиліть поділяються думки з приводу користі хрому для схуднення. Деякі вчені відзначають, що прийом хрому збільшує вироблення інсуліну, інші кажуть, що хром «відбиває» бажання їсти солодке і борошняне, а треті вважають, що хром може просто нормалізувати відсоток цукру в крові, за умови зниження споживання солодкого. Де правда, всупереч супер сучасним технологіям - не знає ніхто. Ми ж, у свою чергу, розглянемо переваги хрому для схуднення.

Функції:



  • участь у білковому та жировому обміні (нормалізує рівень холестерину);

  • участь у вуглеводному обміні;

  • є важливим для роботи щитовидної залози, і при дефіциті йоду здатна його замінити;

  • участь у синтезі ДНК і РНК, а значить і в процесах регенерації і вироблення колагену;

  • участь у репродуктивної функції чоловіків;

  • очищає організм від важких металів.


  • Для схуднення


    Препарати з хромом корисні для схуднення саме за рахунок спільної роботи з щитовидною залозою. Однак, в даному випадку, схуднення відбувається, тільки якщо раніше в організмі був дефіцит хрому.
    Крім того, при дотриманні дієти для схуднення рекомендує приймати таблетки з хромом, щоб після втрати ваги не утворилися розтяжки. Так як хром посилить вироблення колагену, і шкіра стане більш пружною.

    Форми випуску


    Добова доза для дорослої людини - 150-200мкг хрому, однак якщо мова йде про пиколинате хрому, для схуднення ви його приймаєте, або під час вагітності, то тут доза збільшується до 400мкг. Крім таблеток хром також випускають в суспензіях і в краплях. Дуже корисно буде приймати краплі з хромом для схуднення на монодієти, так як саме такі дієти і сприяють його дефіциту.
    Хром для схуднення

    Протипоказання


    У нашому організмі постійно, в кожній клітині, має бути певна кількість хрому. Якщо його немає, виникають різні порушення, наприклад, втома, сонливість, млявість. Єдиним протипоказанням хрому для схуднення, або для будь-якої іншої мети може бути тільки передозування. В такому випадку може виникнути отруєння хромом, і навіть смерть.
    Безпечніше всього, звичайно, споживати хромовмістовні продукти харчування: яблука, вишні, печінка, перепелині яйця, риба, брокколі , журавлина, устриці і т. п. Однак враховуючи не зовсім грамотне землеробство, ґрунт, і відповідно, виросли в ній продукти, часто містити мізерна кількість хрому. Виходом з положення може бути прийом вітамінів з хромом для схуднення, для нормалізації обмінних процесів, репродуктивної функції і т. п.
    Однак запам'ятайте, не дотримуючи дієту і не збільшивши фізичні навантаження, хром не зуміє допомогти вам у схудненні.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...