http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для мозку

Вітаміни для мозку
Здавалося б, навіщо приділяти мозку особливо багато уваги в частині харчування? Для живлення шкіри - зрозуміло, що потрібно, для волосся і нігтів - тим більше, а для жінок мозок не завжди є пріоритетною частиною тіла. Але все ж сьогодні ми спробуємо охарактеризувати значимість «раціону» нашого мозку або хоча б привернути вашу увагу важливістю вітамінів для мозку для дітей.

Осіння хандра і авітаміноз


Чи замислювалися ви коли-небудь про «випадковий» збіг за часом осіннього «синдрому», занепаду сил, дратівливості, меланхолії і початком авітамінозу. Адже після «соковитих» літніх днів вже і нам самим не хочеться харчуватися однією лише «травичкою», а організм відчуває різкий перепад у надходженні вітамінів.
А чи знаєте ви, що за оптимізм, радість, ентузіазм відповідають гормони? Напевно ви це знаєте і навіть можете їх назвати: норадреналін, ендорфін і серотонін. Але сказати яким чином ці доброчесні гормони у нас, власне, виникають, більшість вже завагатися. Так ось, запам'ятайте раз і назавжди: за синтез абсолютно всіх гормонів, а також за передачу їх сигналів до мозку і від мозку, або ж до інших органів, що безпосередньо відповідають вітаміни.
Висновок: без вітамінів не бачити вам щастя. А це вже наштовхує на думку про додатковий прийом вітамінів для мозку.

Смачний обід бореться з нещастям


Вчені досі захоплюються тим, як успішно бореться з песимізмом їжа. А, власне, що в цьому дивного? Давно відомо, що білок збуджує мозок, а вуглеводи - заспокоюють. Фолієва кислота відповідає за життєрадісність, В12 - за бадьорість, А через розслабленість. Але головне - всі ці «ефекти», що виникають в мозку.

Профілактика Альцгеймера і аутизму


І хвороба Альцгеймера, і аутизм - це, насамперед, порушення роботи мозку. У першому випадку, настає старече слабоумство, атрофія мозку, він - зсихається без поживних речовин. Хвороба аутизму безпосередньо пов'язана з дефіцитом вітаміну В12. Вчені вже провели десятки досліджень, які довели, що прийом вітамінів для мозку і пам'яті зберігає ясний розум на все життя, захистить від інсульту та поліпшить функції запам'ятовування.
Дитячі вітаміни для мозку при аутизмі важливі для відновлення пошкоджених нейронів, для когнітивних функцій та для попередження анемії.

З чого складаються вітамінні комплекси?


Все вищесказане, мабуть, наштовхнуло вас на думку, що пора б простимулювати діяльність вашого мозку добавками. Тому ми перелічимо, які вітаміни містяться в комплексах для мозку: В1 В3 В5 В6 В9 В12 А, Е, Р, С.
Крім того, в вітамінні комплекси часто входять омега-3 і 6 кислоти. Вони не тільки покращують роботу мозку, але і бережуть наш зір. Джерелом омега може також бути риб'ячий жир .
Але вітаміни для мозку містять ще і набір мінералів і амінокислот. По-перше, вони підсилюють дію вітамінів, а по-друге, вони підсилюють дію імунної системи, сприяють регенерації тканин.

Простіше


Словом, про високі цілі вітамінів для мозку вже більш-менш зрозуміло. А якщо говорити простіше, то від живлення мозку залежить швидкість мислення, реакція, кмітливість, передача нервових імпульсів, переміщення інформації з короткочасної в довготривалу пам'ять, а також можливість отримати дані з тривалих «архівів».
Наш мозок - як жорсткий диск (не даремно це порівняння найбільш популярно), ви навіть уявити собі не можете, скільки інформації в ньому може зберігатися і скільки всього, мимохідь, навіть не усвідомлюючи, ми запам'ятовуємо. Все це перетворює мозок в безладне звалище, якщо його не постачати вітамінами. А якщо ж ми будемо забезпечувати його поживними речовинами - ваш комп'ютер ніколи не зависне.
На завершення подаємо довільний список вітамінно-мінеральних комплексів для всієї вашої сім'ї!

Список вітамінів



  • Вітрум Бебі;

  • Вітрум Кидс;
  • Вітаміни для мозку

  • Вітрум Юніор;

  • Вітрум Тінейджер;

  • Джунглі;

  • Комплівіт;

  • Мультитабс;

  • Альфавит;

  • Дуовіт (для чоловіків і для жінок);

  • Вітрум Класик;

  • Вітрум Центуріон;

  • Алфавіт 50+;

  • Авитон Гинкговита.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...