http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для суглобів і зв'язок

Вітаміни для суглобів і зв'язок
На жаль, сьогодні не рідкість поява больових відчуттів у суглобах і зв'язках. Замість того щоб займатися самолікуванням, потрібно розібратися в причинах появи болю й у тому, що потрібно робити щоб від неї позбутися. Багато людей, а тим більше спортсменів, чують навіть якийсь «скрип», який видають його суглоби. Вся справа в тому, що вони з часом можуть зношуватися. Тому ваше завдання-приймати вітаміни для суглобів і зв'язок, які допоможуть запобігти появі болю. Їх можна знайти в продуктах харчування або ж купити у формі таблеток в аптеці. Тепер докладно розглянемо список корисних вітамінів для суглобів та хрящів.

  • Вітамін А сприяє формуванню тканини і зміцнює імунітет. Завдяки йому значно зменшується процес старіння суглобів. Головна умова - цей вітамін необхідно їсти в натуральному вигляді, а він міститься в овочах і фруктах червоного, зеленого і жовтого кольору.

  • Вітамін Е необхідний щоб запобігти появі артриту і будь-яких аутоімунних захворювань. Завдяки йому прискорюється процес регенерації клітин і зменшується кількість вільних радикалів, які їх руйнують.

  • Вітамін С сприяє засвоєнню таких вітамінів, як А і Є. Так само він запобігає будь-якого впливу вірусних хвороб на суглоби і зв'язки, він активує антитіла, які вбивають віруси. У людей з хворими суглобами хронічно не вистачає вітаміну С в організмі. І найголовніша робота цього вітаміну - синтез колагену, з якого складаються зв'язки і хрящі. Всі вищерозглянуті вітаміни для зв'язок і сухожиль неодмінно повинні бути в щоденному раціоні харчування.

  • Вітамін D обов'язковий для людей, які страждають від болю в суглобах, так як він уповільнює процес руйнування тканини. Його необхідно вживати в комплексі з іншими вітамінами.

  • Вітаміни групи В сприяють зниженню больових відчуттів, а так само відновлюють тканини суглобів і зміцнюють імунітет в цілому.

  • Вітаміни для суглобів і зв'язок

    З вітамінами для зв'язок ми розібралися, тепер перейдемо до мінералам.

  • Мідь позитивно впливає на колаген та інші сполучні тканини. Цей мінерал запобігає руйнування хрящів і позитивно впливає на дихання клітин, а так само знижує руйнівні радикали.

  • Селен сприяє зменшенню больових відчуттів, а так само загоєнню зруйнованої тканини. Тому він обов'язково повинен входити в комплекс вітамінів, які рекомендують під час лікування проблем з суглобами.


  • В аптеці ви можете придбати вітаміни для суглобів з глюкозамін ом, що так само позитивно впливає на суглоби і запобігає руйнування хрящової тканини.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...