http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для жінок після 30

Вітаміни для жінок після 30
В такому віці в організмі жінок відбувається величезна кількість змін, в першу чергу з гормонами. Тому в цей час для жінок просто необхідні загальнозміцнюючі вітаміни. Вони допомагають позбутися відчуття слабкості, мігрені , дратівливості, крім цього, від ламкості нігтів, перетину волосся, сухості шкіри та ін
Необхідні вітаміни для жінок після 30

  • Вітамін D найкраще працює в комплексі з кальцієм.

  • Вітамін К, необхідний для згортання крові.

  • Вітамін А і Е в комплексі допомагають підтримувати волосся і шкіру в чудовому стані.

  • Вітамін С необхідний для зміцнення імунітету.

  • Вітаміни групи В сприяють поліпшенню психологічного стану.


  • Кращий комплекс вітамінів для жінок - той, в якому є антиоксиданти і мінерали. Такий комплекс необхідний для боротьби з першими процесами старіння.
    Вітаміни для жінок 30 років необхідні, так як при їх недоліку можуть спостерігатися такі симптоми:

  • Якщо в організмі недостатня кількість вітамінів В9 та В12 то шкіра на обличчі буде блідою.

  • Якщо на шкірі є нерівності і вугрі, причиною цього є брак вітамінів Е, А і В.

  • Наявність на повіках жировиків - наслідок того, що вам не вистачає вітаміну Е.

  • Недостатня кількість вітаміну В в організмі сприяє розширенню пор.

  • Якщо на обличчі з'явилися ранні зморшки, причина в тому, що у вас нестача вітаміну А і В.

  • Наявність дрібних судин на шкірі є причиною нестачі вітаміну С.

  • Суха шкіра, яка починає лущитися свідчить про брак вітаміну А.


  • Щоб організм отримував необхідні вітаміни потрібно стежити за харчуванням, воно повинно бути збалансованим і корисним. Щодня їжте свіжі овочі і фрукти і ін. продукти. Корисні вітаміни для жінок в таблетках повинен призначати лікар після огляду, так як будь-яка самодіяльність у цьому питанні може призвести до появи серйозних проблем.
    Кращі вітамінні комплекси для жінок:

  • Ундевид;

  • Берокка;

  • Альфа Д3 Тева;

  • Вітрум;

  • УфаВИТА Комплівіт;

  • Супрадин;

  • Селмевит;

  • Алвитил;

  • Иммунап ;

  • Тріовіт.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...