http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для літніх жінок

Вітаміни для літніх жінок
Для нас характерно стереотипне мислення , яке диктує, ніби жінка з віком перестає бути жінкою, по суті. І дійсно, з віком у вас накопичилося безліч спогадів, всі вони заподіяли вам не один головний біль. Про абсолютне здоров'я було б смішно говорити, адже ви пережили не тільки психологічні, але і фізичні удари в житті. Ваші залози почали змінювати свій спосіб роботи, в підсумку - змінюється рівень гормонів, а значить, і принцип роботи всіх внутрішніх органів.
Ваш чекає ряд змін, не самих приємних. Менопауза - це те, через що проходить кожна жінка, але заковика в тому, що і після менопаузи залишитися жінкою. Один із засобів, який може пом'якшити цей процес і стабілізувати своє самопочуття - це вітаміни для літніх жінок.
Кальцій
З віком у жінок падає потреба в залізі, і зростає в кальції. Саме з віком і підвищується ризик розвитку остеопорозу, ризики переломів і будь-яких інших опорно-рухових захворювань. Кальцій можна отримати з комплексних вітамінів для жінок - його дозування занадто велика, щоб комбінувати її з ким би то не було. Тому ми рекомендуємо вам прийом кальцію, як окремого препарату, а найкраще для засвоєння - збагатити цим мікроелементом свій раціон.
Вітамін D
Вітамін D - це вітамін сонця, він виробляється нашим організмом під впливом сонячних променів. Якщо там, де ви живете, літо становить аж ніяк не більшу частину року, забезпечте його надходження іншим шляхом:

  • молоко;

  • макрель;

  • тунець;

  • лосось.


  • Імунітет
    Особливими вітамінами, вітаміни для імунітету жінок, вважаються - З, А, Е. Вітамін С підтримує імунну реакцію, він міститься в листових овочах, ягодах і цитрусових. Вітамін А береже зір, кістки і разом з вітаміном Е піклується про нашому зовнішньому вигляді - волоссі, шкірі, нігтях. Кращий джерело вітаміну А - це печінка тріски, також його досить багато в шпинаті, абрикосах, моркви, фініках, капусту, гарбуз, абрикоси, цибулі. Вітамін Е міститься в горіхах, насінні і їх оліях - мигдаль, кешью, льон, соняшникове насіння, гарбузове насіння і олії холодного віджиму.
    З вітамінних комплексів можна виділити:

  • Вітрум Центурі;

  • Геримакс;

  • Геровітал;

  • Центрум Сильвер;

  • Mega-Chel NSP.


  • Чого слід побоюватися?
    Вищеперелічені вітаміни - це найкращі вітаміни для жінок,
    Вітаміни для літніх жінок
    так як вони перешкоджають ряду захворювань, характерних цьому віковому відрізку:

  • діабет;

  • підвищений вміст холестерину в крові і атеросклероз;

  • холецистит;

  • жовчокам'яна хвороба;

  • артрит, остеопороз, артроз, ревматит;

  • рак молочних залоз, кишечника і яєчників.


  • А найголовніше для здоров'я жінки в будь-якому віці - це навчитися любити себе і люблячи, доглядати за своєю неперевершеною і неповторною красою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...