http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Які вітаміни в гранаті?

Які вітаміни в гранаті?
Гранат - у стародавніх греків символ подружнього життя, у багатьох народів і по цей день - символ достатку і родючості, а у нас з вами, нехай він буде - символом здоров'я і краси.
Загальні факти
До того як ми приступимо до найцікавішого, до того, які вітаміни можна зустріти в гранаті, спробуємо підвищити ваш інтерес до цього плоду за допомогою цікавих фактів.

  • Вважається, що на форму королівської корони людство надихнув саме плід гранатового дерева. Зверніть увагу на «попку» граната, хіба не схоже на класичну корону?

  • Гранатове дерево живе до 100 років.

  • В медицині протягом всієї історії людства використовуються всі частини гранатового дерева - кора, шкірка, плівка-перегородка між зернами, сік, насіння.

  • Гранат містить 15 амінокислот, 6 з яких є незамінними і по загальноприйнятій думці містяться тільки в м'ясі.

  • Ще одна помилка: ми не можемо розповісти, які вітаміни містяться в гранаті, не згадавши про В12. Справа в тому, що цей вітамін також позиціонується як суто «м'ясний», тому у вегетаріанців, перш за все, спостерігається саме його нестача. Однак у гранаті, такому незвичайному фрукті, він також є в наявності.

  • Гранати вирощують на Кавказі, Середній Азії, Іспанії, Італії, Франції, а також на півдні Росії.


  • Вітамінний склад
    Приступимо безпосередньо до того, які вітаміни містить гранат.
    Чотири основних вітаміну:

  • З - вітамін для імунітету;

  • В6 - вітамін для нервової системи;

  • В12 - вітамін для кровотворення і мозкової діяльності;

  • Р - вітамін для роботи серцево-судинної системи.


  • Також фрукт-гранат містить наступні вітаміни і мінерали в менш значних кількостях:

  • вітаміни Е, В1;

  • калій;

  • магній;

  • кальцій;

  • фосфор;

  • натрій;

  • сірка;

  • нікель;

  • хром;

  • залізо;

  • мідь;

  • алюміній;

  • літій;

  • марганець.


  • Гранат більше ніж наполовину складається з соку, значна частина плоду припадає на шкірку і насіння, а інший вміст становить для нас особливий інтерес:

  • фруктоза, глюкоза і сахароза - до 20 %;

  • білки;

  • жири;

  • кислоти - лимонна, борна, щавлева, винна, яблучна, янтарна;

  • зола;

  • дубильні речовини.


  • Корисні властивості
    Ознайомившись більш, ніж докладно з вмістом вітамінів і мінералів у гранаті, можемо сміливо приступати до його лікувальними властивостями.

  • Гранат, а вірніше, його шкірка - це джерело дубильних речовин, які, як доведено, допомагають у лікуванні та профілактиці дизентерійної, туберкульозної і кишкової палички.

  • Сік граната - це відмінний засіб від дисбактеріозу, а також відсутності апетиту .

  • Гранат - кращий засіб від анемії. Всього двомісячне щоденне вживання склянки свіжовичавленого соку позбавить від цієї недуги.

  • З кори граната готують глистогінний відвар.

  • І знову про дубильних речовин: кора граната позбавить від діареї, коліту і проносів.

  • При стоматитах, ангінах, фарингітах рекомендується полоскати горло водним відваром шкірки граната.

  • Гранат - один з небагатьох корисних фруктів при діабеті. В разі регулярного вживання рівень цукру в крові падає.

  • Присутність граната в раціоні жінок служить прекрасною профілактикою раку грудей.

  • Споживати гранати рекомендують людям, які працюють і живуть в зонах з підвищеною радіацією.

  • Від висипів і прищів допоможе маска з висушеної шкірки граната, розмішаною з оливковою олією.

  • При болях під час ПМС,
    Які вітаміни в гранаті?
    місячних і нездужання при клімаксі, лікарі рекомендують ретельно пережовувати, і є гранатові кісточки. Як виявилося, в них містяться ефірні масла, що сприяють нормалізації гормонального балансу.

  • Гранати рекомендують їсти гіпертонікам, людям з легковозбудимой нервовою системою.


  • А взагалі, користь граната невимовна словами, хоча б тому, що навряд чи достовірно відомі абсолютно всі позитивні якості цього диво плода. Купуючи гранат, пам'ятайте, що всередині він повинен бути стиглим і соковитим, а з зовні - непривабливим з темно-червоною, коричневою, сухий шкіркою.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...