http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни-антиоксиданти

Вітаміни-антиоксиданти
Термін антиоксиданти в останнє десятиліття став дуже популярний: про користь антиоксидантів ми дізналися, насамперед, з самого «достовірного» джерела - реклами. Кажуть, що їх прийом продовжує життя, молодість і красу, перешкоджає старінню і навіть захистить від раку. Давайте поговоримо про вітамінах антиоксидантах і їх головних ворогів - вільних радикалів.
Вільні радикали
Під впливом ультрафіолету, тепла, хімічних речовин, випромінювання в організмі утворюються вільні радикали - великі клітини з вільним іоном, завжди готові вступити в злачную зв'язок з будь-якою іншою клітиною. Вони з'єднуються з білками, жирами, і навіть ДНК, викликаючи мутації. У союзі з білком - діляться, і виникає замкнене коло. Організм хворіє, старіє і помирає від раку.
«Пастками» на шляху цих клітин стають антиоксиданти вітамін Е , А і С, а також мінерали цинк, марганець, мідь і селен.
Вони «ловлять», нейтралізують і перешкоджають подальшому утворенню.
Антиоксиданти в продуктах
Один з лауреатів Нобелівської премії колись рекомендував щодня їсти по 10 г аскорбінової кислоти, щоб продовжити життя. Сьогодні вчені говорять, що перебір антиоксидантів не менш шкідливий, ніж їх відсутність. У всякому разі, з прийомом медичних препаратів антиоксидантів слід почекати до консультації з лікарем, а ось всі необхідні вітаміни антиоксиданти для жінок можна обличчясто черпати з продуктів харчування:

  • всі ягоди;

  • шпинат;

  • чай;

  • кави;

  • червоний виноград;

  • вино;

  • томати;

  • цільна пшениця;

  • мед;

  • брокколі;

  • часник.


  • Передозування антиоксидантів і будь-яких інших біологічно активних речовин призводить до порушення, а часом і до захворювання нирок, проблемами з травленням і затяжним процесів одужання. Антиоксиданти, як відомо, є хорошою профілактикою раку, однак, якщо пухлина вже розвинулася, приймати антиоксиданти не тільки марно, але й шкідливо.
    Список препаратів антиоксидантів:

  • аскорбінова кислота;
  • Вітаміни-антиоксиданти

  • фолієва кислота;

  • таблетки Аевіт;

  • аскорутин;

  • нейромультивит;

  • кальцію глюконат;

  • аспаркам;

  • нікотинова кислота;

  • комплівіт;

  • кальцію гліцерофосфат;

  • пантовигар.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...