http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни з селеном

Вітаміни з селеном
Селен отримав свою назву на честь Місяця, так як Місяць є супутником Землі, так селен супутник людини в житті. Цю романтичну алегорію придумав першовідкривач, шведський вчений Й. Берцеліус. Сьогодні ми розглянемо не тільки причини високої потреби в цьому мікроелементі, але і взаємодія селену з вітамінами.
Функції селену
В принципі, головна роль селена - це захист від раку. За рахунок цієї властивості, він отримав ще три не менш вигадливих назви:

  • снайпер - так як відстрілює будь-ліпшу на шляху ракову клітину;

  • реставратор - реставрує мембрани клітин;

  • вартовим - так як охороняє і перешкоджає проникненню шкідливих речовин в клітини.


  • Засмучує найбільше те, що з роками земля і вода містять все менше цього чудесного мікроелемента, тому і доводиться думати про комплекс вітамінів з селеном.
    Селен захищає нашу печінку від токсинів, чоловічі статеві органи від запалень, очі, шкіру, волосся від вікових змін.Селен входить до складу 200 ферментів, у тому числі і глутатіон - фермент антиоксиданту, що захищає еритроцити від вільних радикалів. Крім того, селен сприяє посиленню синтезу лейкоцитів, а також виробництва антитіл, для захисту і боротьби з раковими клітинами.
    А недавні дослідження американських вчених показали, що прийом селену на ранніх стадіях ВІЛ уповільнює його розвиток.
    Список вітамінів:

  • Комплівіт селен;

  • Селен-актив;

  • Супер мульти-вітаміни д-ра Лайнуса Полінга;

  • Капсули Оксин;

  • Селен форте з вітаміном Е;

  • Солвимин Селен порошок;

  • Антіоксікапс з селеном;

  • Нутрилайт Селен + Е;

  • АОК + селен;

  • Солгар Селен;

  • ACE + selenium.


  • У продуктах
    Вміст вітаміну селен в продуктах безпосередньо залежить від грунту, на якій росли рослинні джерела селену. В овочах і фруктах його мало, зате він є в злаках, але знову-таки, неочищених.
    Селен можна знайти у всіх морських продуктах, а також в печінці та нирках тварин.
    Взаємодія з вітамінами
    Якщо ви збираєтеся придбати вітаміни, що містять селен, вам слід знати про його взаємодію з іншими елементами.
    Селен і сам антиоксидант, а тому, що він ідеально поєднується з
    Вітаміни з селеном
    вітаміни С і Е (теж антиоксидантами). Більш того, селен разом з вітаміном Е входить до складу глутатіон, і при дефіциті Е, селен не може бути використаний в синтезі.А дефіцит вітаміну С погіршує засвоєння селену.
    Селен може міститися в яких завгодно вітамінах, однак він взаємодіє тільки з двома перерахованими вище вітамінами, і якщо ви будете його споживати окремо, навряд чи досягнете позитивного засвоєння.
    Добова потреба
    Деякі лікарі рекомендують з 12 років приймати по 100 мкг селену, інші, рекомендують розраховувати потребу в залежності від маси - 15 мкг на 1 кг маси тіла.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...