http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Вітаміни для зору

Вітаміни для зору
Змусивши себе з'їсти півкіло моркви, дивлячись в блакитний екран, намагається вловити приємні зміни яскравості, контрасті і підсвічуванню», але розумієте, що треба було все-таки зробити вибір на користь чорниці.
Так, тепер вся сила в гемоглобіні, тобто, в чорниці. Поки ваш мозок відволікся від складнощів пов'язаних з вибором вітамінів для зору, нам випала можливість дохідливо пояснити йому, що знаходиться в критичному стані розслабленого ясності розуму, який зв'язок між морквою і чорницею, адже якщо перша корисна «бо каротин помаранчевий», то друга, або не дозріла до червоності, або явно марна.
Чого для щастя не вистачає очам?
Для того щоб розуміти, як вибрати вітаміни для зору, і зробити цей вибір усвідомлено, необхідно чітко знати, які потреби виникають у наших очей.

  • Очі хочуть, щоб колбочки і палички (як би це безглуздо не звучало) працювали на 100%-у потужність. Колбочки відповідають за денний зір, палички - за сутінковий. Якщо в нормі і ті, і інші, ви не щурите очей при яскравому світлі, і не переглядуєте свої повну темряву.

  • Очі хотіли б, щоб їм теж діставалися вітаміни. Алкоголь і куріння б'ють по кожному органу, і коли з нашої самої повноцінної і корисною їжею надходить маса вітамінів, після «поділу» між усіма органами і системами, очам не дістається зовсім нічого.

  • Ну, і останнє, скоромне бажання очей - їм хотілося б зволожуватися і дихати на всі груди».


  • Все це можливо, якщо вживати продукти , містять вітаміни для зору.
    Ретинол і каротиноїди
    У списку вітамінів для поліпшення зору перше місце, звичайно, відведено вітаміну А і його формам і подобиям. Ретинол перешкоджає розвитку катаракти і спонукає палички до активної діяльності.
    Міститься:

  • шпинат;

  • морква;

  • абрикоси;

  • вершкове масло;

  • печінка тріски;

  • яєчний жовток.


  • Що стосується каротиноїдів, є серед них два антиоксиданту - лютеїн і зеаксантин, які дуже важливі в профілактиці і лікуванні дегенерації жовтого тіла. Жовте тіло - це крапочка біля зіниці, через яку проходять сонячні промені. Вона дуже страждає і виснажується, особливо, якщо її не живити. Виникає захворювання макулярна дистрофія - помутніння зору, відсутність чіткості.
    Ці два антиоксиданту борються з вільними радикалами, накопичуючись в самому жовтому тілі (тільки ці два каротиноїду здатні на це), і на місці займаються дефектами і лікуванням зору.
    Містяться:

  • персики;

  • червоний виноград;

  • зелений перець;

  • боби;

  • жовток;

  • зелений горошок.


  • Флавоноїди
    Флавоноїди - це речовини, які захищають від накопичення канцерогенів, окислювальних процесів в очах (в тому числі, і в очах), а також зміцнюють судинні стінки. Іншими словами їх можна назвати вітамінами для відновлення зору. Самий «зрячий» з них - це вітамін Р. Він є підтипом вітаміну С, завжди перебуває з ним в одних і тих же продуктах, і був витягнутий, власне, з лимонів і перцю. Раз вже ми згадували чорницю і вітаміни для зору з чорницею, то чорниця розкішна як раз тим, що містить величезну дозу і вітаміну Р, і вітаміну С . Тобто, антиоксидантів, що перешкоджають дегенеративним процесам в організмі.
    Крім чорниці, біофлавоноїди є:

  • шипшині;

  • обліписі;

  • горобині;

  • айві;

  • чорній смородині;

  • брусниці;

  • журавлині.


  • Про синтетиці
    Коли ви бачите рекламу, де вам розповідають про те, які вітаміни покращують зір (вітаміни, якої фірми, було б коректніше сказати), можна почути про те, що англійські льотчики для відмінного зору банками пожирають чорничне варення. Але в той же час, той же голос говорить, що не можна покрити всю добову потребу одними продуктами, тому треба купувати вітаміни фірми
    Синтетичні вітаміни, навіть найдорожчі, засвоюються набагато гірше натуральних, витягнутих з тієї ж чорниці. Просто тому, що вони створені в лабораторіях і чужі організму. Тому, не лінуючись, споживайте ягоди в сезон і морквину не в сезон.
    Список вітамінів для очей:

  • Лютеїн Комплекс;

  • Окувайт Лютеїн;

  • Чорниця Форте;

  • Вітрум Віжн;

  • Комплівіт Офтальмо;

  • Антоціан Форте

  • Нутроф Тотал;

  • Миртикам Сироп;

  • Гідрокортизон мазь очна;

  • Візин класичний;

  • Левоміцетин-акос;
  • Вітаміни для зору

  • Штучна сльоза;

  • Візин чиста сльоза;

  • Видисик;

  • Ципромед очні краплі;

  • Эмоксипин;

  • Тауфон;

  • Флоксал;

  • Оковіт з лютеїном;

  • Чорниця з бета-каротином;

  • Пильне з лютеїном;

  • Чорниця Форте.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...