http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Нестача йоду в організмі - симптоми

Нестача йоду в організмі - симптоми
За даними ВООЗ йододефіцит - це найпоширеніше неінфекційне захворювання в світі. Виявляється, більшість людей щодня недоотримують йод в два-три рази. А дефіцит йоду небезпечний не просто, тому що при відсутності одного з мікронутрієнтів валиться весь метаболізм , але й тому, що йод бере участь гормональної регуляції, від якої залежить робота кожної клітинки нашого тіла.
Дія йоду
Насправді, від йоду залежить і те, наскільки ваш сон глибокий, і те, наскільки високий інтелектуальний рівень. ВООЗ вважає, що дефіцит йоду в організмі загрожує інтелектуальної деградацією. Доведено, що діти, які виросли в обділених йодом районах, відрізняються більш низьким рівнем інтелекту, ніж їх однолітки, які живуть у багатих йодом місцях.
Навіть дітородна функція жінок залежить від йоду. Небезпека в тому, що дефіцит найчастіше настає саме під час вагітності, коли слід було б збільшити дозування йоду, адже малюк вже починає запасати свої власні депо. Якщо в цей період не підвищити вміст йоду в меню, ризик виносити дитини з уродженим кретинізмом зростає в кілька разів.
Але крім всіх цих серйозних речей, є ще велика причина звернути увагу на вміст йоду у вашому раціоні - це тироїдні гормони.
Тироїдні гормони - це диригенти життя, саме від них залежить розвиток усього організму. Якщо дитина недоотримує йод, він виросте просто недорозвиненим.
Тироїдні гормони синтезуються з йоду і тирозину. Вони регулюють мозкову діяльність, білковий, жировий і вуглеводний обмін, роботу залоз, а також ріст і розвиток в цілому.
Симптоми йододефіциту
Насправді симптомів нестачі йоду в організмі неймовірно багато. Так як йод охоплює всю нашу життєдіяльність, відгукнутися його дефіцит може де завгодно. Якщо з перелічених нижче ознак у вас виникнуть підозри, найкраще здати аналіз на вміст йоду або на роботу гормонів щитовидної залози.
Найпоширеніші ознаки нестачі йоду в організмі:

  • зниження апетиту і при цьому збільшення маси тіла;

  • млявість, швидка стомлюваність, сонливість;

  • роздратованість, лабільний настрій;

  • передчасна сивина, випадання волосся, сухість шкіри і лущення;

  • погіршення пам'яті, концентрації, уваги ;

  • головні болі;

  • знижений імунітет;

  • збільшення зобу.


  • Перевірка на йододефіцит
    Як бачите, симптоми нестачі йоду можуть говорити про зовсім інших захворюваннях. Однак є спосіб, що дозволяє перевірити баланс йоду своїми руками.
    Для цього на шкірі стегна або передпліччя треба намалювати йодову сітку, знаючи, що в найближчі 12 годин ви не будете купатися. Якщо сітка зникне за дві години - у вас гострий дефіцит йоду. Якщо не зникне за 12 годин - з йодом у вас все в порядку.
    Нижче ви можете ознайомитися з групою продуктів, вживаючи які регулярно, йододефіцит вам не загрожує.
    Нестача йоду в організмі - симптоми
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...