http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Який вітамін міститься у винограді?

Який вітамін міститься у винограді?
Літо дарує нам багато смачних і корисних продуктів. Саме в цей час ми намагаємося наситити наш організм всілякими корисними речовинами, мікроелементами і вітамінами. Адже від цього залежить, наскільки міцним буде наш організм і як він переживе сувору зиму.
Починаючи з серпня, ми можемо ласувати такою корисною ягодою, як виноград . Про її корисні властивості говорили ще стародавні цілителі. Лікувальний і профілактичний вплив винограду на організм обумовлено складом цієї ягоди.
Склад винограду
Виноград легко насичує організм за рахунок вмісту в ньому великої кількості вуглеводів. При цьому ці вуглеводи корисні для організму і легко їм засвоюються. Однак підвищена калорійність цього продукту не дозволяє використовувати його під час дієт і бажаючим схуднути.
Не варто вживати виноград і тим, хто має захворювання підшлункової залози. А от усім іншим можна повною мірою відчути на собі користь винних ягід і містяться у винограді вітамінів.

Вміст вітамінів у винограді


Те, який вітамін міститься у винограді, залежить від сорту винограду, місця і способу його вирощування. Найбільш корисними для здоров'я та краси вважаються темні сорти. Однак склад вітамінів у винограді є практично однаковим, незалежно від сорту.

  • Знаменитий вітамін С , або аскорбінова кислота. Присутня у великій кількості кислих сортів. А ось в солодкому киш-міші його мінімальна кількість.

  • Вітамін РР , або нікотинова кислота. Допомагає в засвоєнні аскорбінки. Щоб отримати денну дозу цього вітаміну, просто випийте склянку червоного вина. Цей вітамін необхідний для забезпечення повноцінного тканинного дихання. Нестача цього вітаміну може стати причиною неправильної роботи печінки, деяких шкірних захворювань, підвищеної температури і збоїв у розвитку плода у майбутніх мам.

  • Вітаміни групи В . Виноград містить комплекс вітамінів цієї групи. Всі вони життєво важливі для нашого організму, особливо нервової системи. Нестача вітамінів цієї групи призводить до появи
    Який вітамін міститься у винограді?
    втоми, схильність до стресів, сонливості і навіть агресивності.

  • Вітамін Н , або біотин. Завдяки йому можливий вуглеводний обмін, розщеплення білків і жирів, утворення нуклеїнових кислот.

  • Вітамін Е . Достатня кількість вітаміну Е буквально відбивається на нашому обличчі. Шкірні покриви стають міцними, чистими, волосся і нігті - міцними і здоровими. Крім цього, вітамін позитивно позначається на стані дітородної функції.


  • Після визначення того, які містить вітаміни виноград, можна з упевненістю сказати, що ця ягода просто необхідна для нашого здоров'я і краси.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...