http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Які вітаміни в банані?

Які вітаміни в банані?
В далекі часи жителі стародавнього малазійського архіпелагу вирощували і щодня вживали в їжу дивовижний фрукт - банан, цінували його за лікувальні якості і приголомшливий смак. Сьогодні цей плід вже не вважається екзотичним ласощами, його можна придбати майже в будь-якому магазині, проте і у наш час фрукт славиться унікальними корисними властивостями і багатим складом.

Які вітаміни в банані?


Ще сотні років тому вчені розповіли про те, які вітаміни містяться в бананах. Ось самі основні і життєво важливі речовини, якими наповнений цей фрукт:

  • Вітамін С , завдяки якому банан здатний зміцнити імунітет, захистити організм від вірусних захворювань.

  • Вітамін Е , який в достатній кількості є в банані, є відмінним помічником у підтримці функцій печінки і відповідає за легке засвоєння білків і жирів.

  • Вітаміни групи В , якими рясніє банан, допомагають відновити нормальний сон, помітно покращують стан шкіри і волосся. Саме завдяки цим речовинам лікарі радять вживати банан жінкам в період критичних днів, т. к. він здатний полегшити біль і зменшити кровотечу. Вітамін В6 збільшує вміст гемоглобіну і сприяє виробленню серотоніну, гормону гарного настрою і задоволення.

  • Калій . Елемент, відновлює правильну роботу печінки, підтримує в нормальному стані серцевий м'яз, зміцнює кістки і зуби.

  • Триптофан . Говорячи про те, які вітаміни містить банан, просто не можна не сказати про цю речовину. Триптофан контролює роботу мозку й безпосередньо впливає на психіку людини.


  • Можна до безкінечності перераховувати всі цілющі властивості цього фрукта і розповідати про те, які вітаміни знаходяться в банані, але досить просто сказати, що цей дивовижний фрукт і корисний і смачний.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...