http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Які вітаміни в лимоні?

Які вітаміни в лимоні?
Лимон є загальновизнаним засобом від застуди, але це зовсім не єдине його призначення. Використовувати плід можна і для схуднення, і для краси - а все завдяки вітамінам , які таяться в лимоні, в чималих кількостях.

Які вітаміни містить лимон?


Лимон цілком складається з корисних речовин - можна використовувати і цедру, м'якоть. У ньому містяться пектини, каротин, фітонциди і органічні кислоти. Крім цього, у складі лимона багато вітамінів: С, Е, РР і група Ст. Саме завдяки їм чай з часточкою цього ароматного кислого плоду надійно захищає організм від різного роду захворювань та інфекцій.
Крім вітамінів, лимон багатий на макро - і мікроелементи: мідь, натрій, фтор, марганець, калій, бор, молібден, кальцій, хлор та інші.
Такий багатий на корисні компоненти та вітаміни склад робить лимон незамінним природним ліками і просто корисним продуктом, який можна додавати в страви щодня.
Яку користь приносить лимон?
Знаючи, які мінерали і вітаміни є в лимоні, можна використовувати для самих різних цілей. Звичайно, основний метод його використання - застосування в якості ліків. Втім, він також підходить для б'юті-процедур і схуднення.
Отже, у яких випадках ефективний лимон:

  • при захворюваннях серця;

  • при проблемах з шлунково-кишковим трактом;

  • при сечокам'яної хвороби;

  • при гіпертонії і авітамінозі;

  • при подагрі та інших хворобах суглобів;

  • при зниженому обміні речовин;

  • при ангіні (хронічної і гострої);

  • при головному болю;

  • для зміцнення і відбілювання нігтів (як ванночок);

  • для зниження ваги.


  • Для того, щоб поліпшити своє здоров'я і зовнішність, досить лише регулярно вживати лимон в їжу, і не забувати іноді робити з нього маски і ванночки для краси волосся, шкіри та нігтів.
    Як використовувати лимон?
    Розглянемо, як гармонійно включити лимон в ваш раціон якщо ви не любите їсти його в чистому вигляді з сіллю, цукром або медом. Варіанти такі:

  • додайте лимон до чаю;
  • Які вітаміни в лимоні?

  • заправляйте салати соком лимона, змішаним з маслом;

  • готуйте домашній майонез з соком лимона;

  • подавайте його в якості соусу до м'яса або риби;

  • готуйте домашній лимонад;

  • при приготуванні м'яса, птиці або риби, додайте сік лимона в маринад;

  • при подачі додайте шматочки лимона в різні страви, у тому числі супи.


  • Такі нескладні заходи чудово збагатять ваш організм всіма речовинами, які таїть у собі лимон. Привчивши себе є його регулярно, ви помітите, як покращилось ваше здоров'я і зміцнів імунітет.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...