http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Які вітаміни в гарбузі?

Які вітаміни в гарбузі?
Гарбуз є одним з найбільш великих плодів і одним з найбільш корисних. У гонитві за різними незвичайними стравами ми забуваємо про величезну користь простих продуктів, в число яких входить гарбуз.
Склад гарбуза
Якби ми усвідомлювали, скільки в гарбузі вітамінів, мінеральних речовин та інших корисних компонентів, ми б обов'язково включили її в свій раціон.
У складі гарбуза можна знайти:

  • цукру: від 5 до 20%;

  • вітаміни;

  • мінеральні елементи: солі магнію, кальцію , заліза, але особливо багато в ньому солей калію;

  • пігмент каротин, причому в гарбузі його в кілька разів більше, ніж в яловичій печінці або у моркви;

  • інші речовини: органічні кислоти, клітковина, крохмаль, пектинові речовини.


  • Які вітаміни містяться в гарбузі?


    Гарбуз містить цілий вітамінний набір:

  • група В (В1 В2 В5 В6);

  • вітамін Е;

  • вітамін РР;

  • вітамін С (аскорбінова кислота);

  • вітамін Т (схуднення). Цей вітамін рідко зустрічається в продуктах. Він важливий для обмінних процесів, формування тромбоцитів і згортання крові.


  • Користь гарбуза
    Завдяки вітамінам та інших корисних компонентів, що містяться в гарбузі, ми можемо поліпшити стан свого здоров'я. Гарбуз може принести нашому організму таку користь:

  • Очистить організм від токсинів і шлаків.
    Які вітаміни в гарбузі?

  • Багатий склад вітамінів в гарбузі підтримає організм під час дієт і після перенесених захворювань.

  • Гарбуз поліпшить стан при судинних захворювань, включаючи гіпертонію.

  • Гарбузові страви допоможуть худнути, так як вони посилюють обмін речовин в організмі.

  • Гарбузовий сік допоможе при запорах, геморої, циститах, розладах нервової системи.

  • Гарбуз м'яко виведе з організму солі і зайву рідину.

  • Сік гарбуза або гарбузовий відвар з додаванням меду поліпшать сон.

  • Завдяки наявності каротину гарбуз необхідна людям, що мають проблеми із зором.
  • of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...