http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Чи товстіють від сала?

Чи товстіють від сала?
Протягом багатьох сторіч сало було найпопулярнішим продуктом, і у наших предків не виникало питань можна поправитися від сала.
Вживали його і як самостійне блюдо і як закуску, також на ньому смажили і гасили інші продукти. Але в сучасному світі прихильники різних дієт намагаються не вживати в їжу жирне ласощі, боячись за його допомогою набрати зайва вага , тому цей продукт потихеньку почав зникати з наших столів. Так спробуємо ж розібратися, товстіють від сала, або ж це вигадки тих, хто вважає будь-яку калорійну і жирну їжу шкідливою.

Чи поправляються від сала?


Не даремно люди, які прагнуть скинути вагу, так бояться вживати цей продукт, адже калорійність сала дійсно дуже велика. У 100 г є до 800 ккал, а вміст жиру становить 90%. Це досить серйозні показники, тому у любителів цього ситного делікатесу виникає цілком закономірне питання, товстіють від сала чи ні. Сміливо можна відповісти, якщо не знати міри, можна дуже легко набрати пару кілограм і від вживання кавуна, не кажучи вже про сало.
Також від сала поправляються, якщо вживають його в смаженому вигляді, адже канцерогени і токсини, що з'являються при смаженні, сприяють швидкому збільшенню ваги. Майте на увазі, що після того, як ви перекусили цим калорійним напоєм, не варто відразу пити воду, зачекайте хоча б годину, так сало краще засвоїться і перетравиться.
Щоб не завдати шкоди своїй фігурі, дієтологи рекомендують з'їдати не більше 60 г цього жирного продукту людям, які ведуть активний спосіб життя і не більше 30 г тим, хто мало рухається. Також не варто включати сало в щоденний раціон харчування .
Щоб ваша талія не збільшувалася, сало краще всього вживати з чорним хлібом, поєднання жирів і вуглеводів, призводить до нормального обміну речовин, а значить і легкому засвоєнню продуктів.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...