http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Карнітин - спортивне харчування

Карнітин - спортивне харчування
Жіросжігателя - для багатьох це те саме приємне слово, яке гарантує позбавлення від зайвої ваги без найменших зусиль. Багато дівчат, не займаючись бодібілдингом і взагалі не маючи ніякого відношення до спорту, шукають найбільш ефективний спалювач жиру, щоб застосовувати його як заманеться і худнути. Цього робити не варто - карнітин являють собою спортивне харчування, і застосовувати їх довільно може бути небезпечно для здоров'я.

Дія жіросжігателей


Основне призначення спортивних жіросжігателей - це значне прискорення обміну речовин, а також функція транспорту та утилізації накопиченого жиру в організмі. Всі препарати такого роду ефективно переробляють жирові відкладення, перетворюючи їх в енергію. Крім цього їх дія спрямована на те, щоб полегшити обробку жиру в печінці.
У результаті цього процес розпаду підшкірно-жирової клітковини проходить неймовірно інтенсивно, в результаті чого в кров потрапляють жирні кислоти.

Шкідливі схуднути?


Жироспалювачі для дівчат, як і для чоловіків, безпечні лише відносно. Як будь-яка хімічна добавка, це протиприродно для організму, і індивідуальна реакція може бути самою різною. Варто враховувати, що деякі препарати володіють такими побічними діями:

  • В результаті навіть одиничного прийому можуть виникнути деякі порушення апетиту, надмірне нервове збудження, підкрадається, але помірна нудота або сонливий стан. Ці симптоми говорять про те, що вам потрібно або зменшити дозу, або зовсім відмовитися від препарату, якщо цей захід не допомагає.

  • Після прийняття препарату може підвищитися температура тіла на величину від 05 до 2 градусів.

  • Більшість жіросжігателей мають діуретичний ефект, який досить слабо виражений у більшості випадків.

  • У зв'язку з застосуванням жіросжігателей може підвищитися потовиділення.


  • Увага! Варто відзначити, що всім особам, що не досягли віку 18 років, не рекомендується застосовувати схуднення. Крім цього, потужні схуднення протипоказані всім людям, які страждають захворюваннями серця, щитовидної залози, шлунково-кишкового тракту, діабет або підвищеним тиском. Їх застосування можливе з великою обережністю і тільки після консультації лікаря!

    Як приймати схуднути?


    Навіть якщо ви використовуєте спортивні жіросжігателі для жінок, які порекомендував лікар, необхідно завжди прислухатися до стану свого здоров'я і при щонайменших тривожних симптомах терміново звертатися до лікаря. Крім цього, важливо суворе дотримання наступних правил:

  • заборонено застосовувати жіросжігателі більше 12 тижнів поспіль без перерв;

  • щоб уникнути звикання до препарату рекомендовано після кожних двох тижнів робити профілактичну тиждень перерви в прийомі;

  • щоб якщо не уникнути, то хоча б пом'якшити ефект підвищеного потовиділення,
    Карнітин - спортивне харчування
    рекомендується приймати креатин паралельно з вітамінно-мінеральними комплексами;

  • не рекомендується застосовувати дані харчові добавки на ніч. Час до сну повинна становити принаймні 5 або 6 годин.

  • одним з безпечних методів прийому жіросжігателей вважається така схема: спочатку через день, потім день через два, після чого - два через два.


  • До питання про те, який жіросжігателя краще, варто звернутися до свого тренера, тому що багато в чому це індивідуально. Пам'ятайте про те, що хороші схуднення містять, крім основних і додаткові біоактивні речовини (наприклад, флавоноїди, вітаміни та інше), які посилюють дію препарату і допомагають скоротити побічні ефекти.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...