http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Який креатин найкращий?

Який креатин найкращий?
В організмі кожної людини проходить синтез креатин - речовини, яке задіяне в енергообміну. Однак якщо організм перевантажений із-за фізичного навантаження, потрібну кількість цієї речовини просто не встигає прибувати. В цьому випадку дає відмінний ефект креатин, який приймають в якості спортивної добавки.
З чого роблять креатин?
Існує кілька варіантів отримання креатину, який використовують сучасні виробники цієї спортивної добавки:

  • Червоне м'ясо і риба . На один кілограм таких продуктів припадає 6 грам креатину, але навіть таке маленьке кількість є лідером серед харчування: в інших продуктах креатину ще менше. Зараз цей метод вже практично не використовують.

  • Саркозин . Ця речовина виділяється з монохлоруксусной кислоти і метиламіну.

  • Цианомид . Цей засіб використовується при лікуванні алкоголізму та багатьох інших захворюваннях, з нього ж і можна отримати і креатину.


  • Крім цього виробники нерідко використовують різні добавки - воду, ефіри, луги, фосфати і т. д.
    Який креатин найкращий?
    Вважається, що купити креатину - чистий моногідрат, вільний від домішок на 995%. Саме тому, якщо ви думаєте, якою креатин вибрати, фірма CreaPure повинна бути у вас в списку пріоритетних. Купуючи такий товар, ви можете бути впевнені в його якості. Крім цього, в список кращих виробників креатину можна включити Універсальний, Weider, Multipower, Inkospor і деякі інші.
    На жаль, в даний час єдиний вірний спосіб, як перевірити якість креатину - спробувати і оцінити його дію. Втім, якщо ви будете купувати добре зарекомендували себе марки, ви навряд чи розчаруєтеся.
    Який креатин найкращий?

    Якщо говорити про відмінності між порошком і капсулами, то в ступені впливу на організм різниці ніякої немає, речовина в них одне і те ж. Капсули зручніше брати з собою і не треба розводити водою, а через використання оболонок вони зазвичай стоять дорожче порошку.
    Креатин з транспортною системою
    Креатин - вже досить зріле винахід. Саме тому зараз все частіше можна почути про те, що це засіб вже застаріває із-за низької засвоюваності. Як альтернативу багато компаній пропонують продукти з транспортними матрицями. Однак з-за того, що таких продуктів дуже багато, а реальних клінічних випробувань у відкритому доступі практично немає, дуже складно відрізнити дієву новинку від марного продукту.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...