http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Для чого потрібен гейнер?

Для чого потрібен гейнер?
Сьогодні більшість спортсменів прагне досягти більш швидких результатів, беручи для цього різного роду спортивне харчування. При цьому у багатьох залишаються не прояснені питання, наприклад, навіщо пити вітамінний і що це взагалі таке.
Користь гейнера
Щоб зрозуміти, чим корисний гейнер , варто звернутися до його складу. По суті це вуглеводно-білкова суміш, причому вуглеводів в ній набагато більше. Саме тому помилкова точка зору про те, що гейнер і протеїн - схожі речовини. Гейнер несе користь зовсім іншого плану.
Це речовина приймають для збільшення енергії і, відповідно, зростання м'язової маси. Спортсмени, які вживають його перед тренуванням, показують більш яскраві результати і прогрес в їх заняттях йде набагато швидше. При цьому такі суміші зазвичай містять певні амінокислоти, які допомагають м'язам швидше відновитися після занять. Тому задаючись питанням про те, чи потрібен гейнер, необхідно спочатку оцінити свої найближчі цілі.
Корисний вітамінний для тих, хто хоче схуднути?
Гейнер - це речовина, яка допомагає спортсменам-важковаговикам домогтися оптимальних результатів. Саме за рахунок нього можна розвивати саме м'язову масу, не боячись отримати жирові відкладення.
Знаючи, для чого потрібен гейнер, ви не зробите прикрої помилки і не станете пити його при схудненні. Ця суміш володіє високою калорійністю і якщо ваша мета, в першу чергу позбутися від жиру, то краще скористатися іншими варіантами.
Для чого п'ють гейнер?
Резюмуючи вищесказане, можна зробити кілька висновків про те, навіщо потрібен гейнер:

  • Його приймають перед тренуванням, щоб збільшити запас енергії і виконати більше підходів.

  • Його приймають для зростання м'язової маси на тлі тренувань.
  • Для чого потрібен гейнер?

  • . Його приймають для збільшення калорійності раціону.

  • Його використовують у якості заміщення звичного харчування, якщо їсти звичайну їжу немає часу або можливості.


  • Таким чином, гейнер - відмінний засіб для тих, хто вже позбувся від жирових відкладень і прагне збільшити свою м'язову масу.
    Потрібно приймати гейнер дівчині?
    Найчастіше представниці прекрасної статі приходять в тренажерний зал для того, щоб схуднути, а не набрати м'язову масу. Їм приймати таку добавку не варто - для початку краще звернути увагу на різні схуднення. Однак якщо ваша мета - саме приріст м'язів, то гейнер у вашому спортивному харчуванні посяде гідне місце.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...