http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Рідкі амінокислоти

Рідкі амінокислоти
Амінокислоти вживають багато бодібілдери, щоб наситити організм необхідними речовинами і мати можливість, посилено займатися спортом. Є таблетки, капсули і чомусь не дуже популярні, рідкі амінокислоти. Давайте розберемося в цьому питанні докладніше.

Загальна інформація


У будь-якому спортивному харчуванні обов'язково повинні бути амінокислоти, які потрапивши в організм вже через 15 хвилин повністю засвоюються. Щоб ви змогли відновитися після тренування обов'язково потрібно випити цю добавку. Амінокислоти в рідкому вигляді засвоюються швидше, ніж інші форми цієї речовини.

Як приймати рідкі амінокислоти?


Вам необхідно за годину до тренування і через годину після неї випити 2 порції амінокислоти, таким чином, ви будете відчувати прилив сил і енергії. Не використовуйте більше 5 порцій на день, щоб не нашкодити своєму організму. Їжте продукти, в яких є натуральні амінокислоти. Давайте розглянемо детальну інструкцію, як правильно приймати рідкі амінокислоти.

  • Для початку підберіть комплекс амінокислот, що підходить конкретно для вашого організму. Обов'язково звертайте увагу на термін придатності.

  • Прочитайте склад і виберіть препарат, в якому нейтральний рівень кислотності.

  • Змішуйте необхідну кількість амінокислоти з водою і потім випийте.

  • Якщо ви готуєтеся до змагань, то проконсультуйтеся з фахівцем, наскільки ви можете збільшити дозу прийому препарату.


  • Мінуси амінокислот


    Недолік цього продукту - маленький термін придатності. Є ще один мінус, який зустрічається набагато рідше - асиметричність молекул, що може сприяти виникненню проблем зі здоров'ям.
    Рідкі амінокислоти

    Кращі рідкі амінокислоти


    Найбільш популярною добавкою вважається Twinlab Liquid Amino Fuel , яка складається з 100% натурального концентрату. Крім амінокислоти в комплексі є вітаміни групи В, протеїн фолієва кислота і мінерали. В одній упаковці міститься 948 мл
    Ще один варіант рідкої амінокислоти Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Перевага цієї добавки, це те, що амінокислоти виходять з колагену, який піддається гідролізу. В деякі комплекси виробники додають смакові ароматизатори, наприклад, апельсинові, щоб приймати добавку було набагато приємніше.
    Тепер вам повинно бути зрозуміло, як пити рідкі амінокислоти, і ви можете визначитися, чи підходить для ваших занять така форма препарату чи ні.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...